http://www3.nhk.or.jp/news/html/20121231/t10014536891000.html

突然心臓が止まった人に行う心肺蘇生について、人工呼吸と心臓マッサージを併用するよりも、心臓マッサージだけを行うほうが、救命率が高くなるという分析結果を、日本循環器学会がまとめました。

専門家が作った心肺蘇生のガイドラインでは、胸の真ん中を強く押して、血液の循環を維持する「心臓マッサージ」のほか、可能であれば、口から空気を吹き込む「人工呼吸」を行うことが求められています。
しかし、人工呼吸をしている間は心臓マッサージができず、血液の循環が止まることから、日本循環器学会は効果を検証するため、平成21年までの5年間に、誰かの前で倒れて心肺蘇生が行われ、さらに電気ショックで心臓の動きを元に戻すAEDが使われたケース、1376例について詳しく分析しました。
その結果、心肺蘇生で人工呼吸と心臓マッサージが併用されたケースは63%あり、心臓マッサージだけが行われたケースは37%でした。
しかし、1か月後に社会復帰できた人の割合は、人工呼吸と心臓マッサージが併用されたケースは33%だったのに対し、心臓マッサージだけが行われたケースは41%で、心臓マッサージだけのほうが救命率が高いことが分かりました。
これについて、分析を行った京都大学健康科学センターの石見拓講師は、「人工呼吸を行わない、心臓マッサージだけの心肺蘇生とAEDの電気ショックという組み合わせが、最も心停止になった人を救える可能性が高い。心臓マッサージとAEDを使った措置を行う人が増えれば、救命率はもっと上がると思う」と話しています。


最近は心臓マッサージだけでいいと言う医師が増えてたけど、やっぱりそうなんだね。
1.5AG検査

・過去数日間の血糖コントロールの状態がわかる。

・1.5AGは微妙な改善や悪化がリアルタイムでわかる。

・食後高血糖を鋭敏にとらえる。


血液中でブドウ糖に次いで多く含まれる糖の1.5AG(1.5アンヒドログルシトール)は、多くの食物中に含まれており、通常の食事による摂取量はだいたい3~10mg。

1.5AGは、腎臓の糸球体で濾過されるが、ほとんどは尿細管で再吸収され、1日の尿中排泄と経口摂取量がほぼ均衡するため、血液中の1.5AG濃度はほぼ一定。


血糖が高く尿に糖が排泄されると尿中への排泄が増加し、血中の1.5AGは低くなり、血糖が下がれば1.5AGは血中で増加する。


基準値

男性…15~45μg/ml
女性…12~29μg/ml


男女とも13μg/ml以下になったら、血糖のコントロール状態が不良。



今は、飲み始めて3日目くらいかな。

仕事の日にフラッシュは困るので、休みの日に飲んでいます。

段々と顔や身体が赤くなったり、かゆくなったりという反応が薄らいできました。

こちらの方が、効いてるって実感します。

値段もフラッシュフリー加工の半分以下なので、ナイアシンが飲めるよう頑張ろうと思います。

私はアイハーブで買っています。

加工なしのナイアシン


初回購入の方は、紹介コード EKI192 を使ってくれると、最初の注文で40ドル以上買うと10ドル割引、40ドル未満の初回注文だと5ドル割引となります。
エネルギーを生み出すのは、細胞の中のミトコンドリア。

ミトコンドリアは、身体に取り込んだ糖や脂肪を燃やしてエネルギー物質(ATPアデノシン三リン酸)を作り出す。

コエンザイムQ10はATPを作るのに欠かせない成分で、ミトコンドリアの中に多く存在する。

コエンザイムQ10が不足するとエネルギーが上手く作られず、疲れやすさやだるさを感じる。

糖や脂肪も燃やせないため、太りやすく痩せにくくなる。

コエンザイムQ10は代表的な抗酸化物質。

DHC みんな、げんき?2012.10号より



日本では高くて気軽に買えないコエンザイムQ10。

アイハーブなら安いです。

コエンザイム


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コエンザイムQ10は20歳前後をピークに減少。

なかでも、心臓での減りが激しい。

40歳前後でピークの30%、80歳前後で50%以上が失われる。

心臓はコエンザイムQ10の濃度が高い。

心不全患者→コエンザイム濃度低い

【働き】

LDLコレステロールの酸化を防ぐ。

運動前に摂ると疲労感が軽減。

肌の外側の表皮は紫外線による酸化を防ぐため、コエンザイムQ10を多く含んでいる。

紫外線で誘発されるコラーゲン分解酵素の合成が抑えられ、シミやたるみを防ぐ可能性あり。

【必要量と摂り方】

1日当たり、60mg程度の摂取が必要。

油に溶けやすいので、油を含む食事と一緒に摂る。

空腹時は十分に吸収されない。

ファンケル 元気生活11 Vol.214より




私は毎日100mg摂っています。

しかし仕事の日は、朝・昼・晩と合計300mg摂ります。

そうすると翌日に疲れが残らないです。

疲労感の強い人、心臓の弱い人はお勧めです。

そういえば、心臓の弱いおばあちゃんが、処方の薬でコエンザイムQ10(ノイキノン)飲んでたな。

日本では気軽に買えないですが、アイハーブなら安いです。

コエンザイム


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ただいまナイアシンフラッシュ中。

飲んで1時間くらいかな。

まず耳が温かいことに気付いて、そのうち手が赤いなと思って、全身見てみたら、どこもかしこも赤くなってる。

以前に100mgは飲んでいたんだけど、今回のは500mg。

よく効いてるのがわかります(笑)

ナイアシンフッラッシュをしないように加工をしてあるのは、毎日飲んでるんだけど、加工してないナイアシン500mgを飲むのは今回が初めてです。

ナイアシンの方が、血管拡張効果が高いそうなので、これからはナイアシンに切り替える予定です。

加工なしのナイアシン 


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おととい、行きつけのローソンに行ったら、新商品が置いてあったので買いました。

今度のは、「きなこと黒ごまのクリームブラン」です。

二つに簡単に割れるようになっていて、片方にきなこのクリーム、もう片方に黒ゴマ味のクリームが入っていました。

ちゃんとどちらかが入っているのがわかるように、黒ゴマクリームの方には、パンに黒ゴマがかかっています。

配慮が行き届いていて、さすが山﨑製パンだと思いました。

糖質量は14.5gなので、主人と半分にして食べました。

美味しかったです。

糖質制限者にはありがたい商品です。
透析患者では、腎臓でつくられる活性型ビタミンD3が産生されなくなるため、血液中のカルシウムが低下してしまう。

ビタミンDは、カルシウムが小腸の細胞膜に取り込まれやすくなるように働くことで、カルシウムの吸収率を高める。

また骨の新陳代謝の過程で、破壊と再生が行われるよう調整する役割を果たしている。

ビタミンDは1日15分程度の日光浴でも作れる。

昔は患者さんを日光浴させてたという話を聞くが、理にかなっている。

アイハーブ

ビタミンD3


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・血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす。血行をよくする。

・ニコチン酸とビタミンEがくっついた薬


薬といっても、意外に内容はビタミンというのが結構ありますね。

ならば製薬会社で天然の良質のビタミンを作ってくれればと思いますが・・・。




ニコチン酸=ナイアシンです。

ナイアシン(ビタミンB3)はコレステロールを低下させる働きがあります。

この他にも、血行を良くします。

また精神疾患の方にはかなり有効です。

アドレナリンが頻繁に出る人はアドレナクロムが脳内に蓄積し幻覚を見るという実験結果もあります。

実際私もナイアシンかなり摂っています。

アイハーブ

ナイアシン


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・番号SEARLE101

・アルドステロンの作用を抑えるが、作用は弱い

・ナトリウム・水分の排泄を促す

・カリウムが排泄されるのを防ぐ効果あり