いっしょにソフトボールを楽しみませんか？
野球とあわせてソフトボールをはじめて20年ほどたちます。今は職場や地域のソフトボールを楽しんでいます。
ソフトボールをとうして多くの友達ができ今とても楽しいソフトボール生活です。皆さん一緒に楽しみましょう。
風車のように腕を回してますか？
「目には見えない大きな違い」で説明した壁練習やってますか？
この壁の前でまわれ、まわれと手が壁に触らないように回すのが
合理的な練習であり、これから決して忘れてはならないフォームなんです●重要●
■ゆっくり腕をスムーズに回せるようになったら、今度はスピードを上げましょう。
体は動かさずに今までの練習と同じ姿勢で腕を回すスピードだけを上げましょう。
■もし壁に手がかする。腕が腰に強くぶつかってしまうようであれば、今までの練習の
不足です。危険ですので、前の練習に戻り、ゆっくり腕を回しましょう。
■この練習完成の目安は腕を速く回して、肘が軽く腰部にかする音が常に同じ音、
「シュッ」、「シュッ」、「シュッ」、「シュッ」と同じ音になればベストです。
■１分間に３０回ぐらい回せますので毎日１０分ほど回してください。そうすれば３００回
ほど回せます。これをまだまだ続けましょう。３００回とはいわず４００でも５００でも回し
てください。
まわせ！まさせ！
毎日、毎日回し続けてね
今日はひとつ意識してもらいたいことを言うね。それは右手が真下（リリース
の瞬間）、右足の位置に来たときに右肘を腰部にかすらせることです。ここを
意識して何度も何度も腕を回し続けてね。
「ソフトボール指導書では手首と肘の中間辺りを接触させる。」となっているはず
ソフトボールのボールについて
ソフトボールの試合では通常３種類のボールが使われるよ。もっと言うと
３社のボールが公式球として使われる。ケンコー、マルエス、ナイガイの
３つの会社のボールだよ
試合球はそれぞれのチームが持ち寄るので、試合によってどのメーカーの
ボールを使うことになるかわからない。
それぞれビミョーに違う。ちょっとつるつる系、ちょっとざらざら系とそれぞれ違う
練習ボールを購入する際、３種類のボールを購入して練習しておくと違和感なく
マウンドに立てるだろう
ちなみに実業団などでは硬式ボールが使用されています。
こだわりと研究心が技術を向上させるのです
スイング練習してますか
- スイング練習してますか？壁に向かって（３０㎝離れて）野球のランナー
- コーチの回れ、回れをイメージして風車のように腕をまわしてね。
これをいかに数多く、スムーズに、壁に当たらないように、力を抜いて
やれるようになるまでしばらく続けてね。
- そのあいだに次のステップに必要なものをそろえておこう。
- シュアプレイ ソフト用スローイングネット
- 必要不可欠。手離れを確認していくために使います。￥1,323
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- 下の試合球でも構わないのですが。のちのち必要な回転チェック用ボールです。
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- 最初は１球でもあれば構わないのですが、のちのち６球ほどは必要になります。
ソフトボール後の宴会を中華で・・・
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- 〒102-0085 東京都千代田区六番町1-1 思田ビル1F ※2007年11月4日現在の情報です
ソフトボールの知識を身につけよう
- ピッチャーを目指すならソフトボールの守備体系や野球との違いを熟知し
- ておく必要があります。僕のオススメ本を紹介
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- SOFT BALL MAGAZINE (ソフトボールマガジン) 2007年 11月号 [雑誌]
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今日は２回戦敗退
今日は職場の大会で２試合投げた。１試合目は２３－３で勝ち、２回戦は
５－４でさよなら負け。かなしーい
やはり負けるときはエラーとフォアボールが絡んでしまう。４ー４で迎えた
最終回セフティーバンドでランナー１塁。痛烈なピッチャーゴロが僕の足に
あたりそれがちょうどファーストベースに転がり１塁アウトで、１アウト２塁、
次のバッターはレフトフライで２アウト２塁。打たれているバッターだったので
１塁に歩かす２アウト１．２塁。そして５番バッターにセンター前ヒットで
さよなら負け。
実は、先週別の大会で７回５－５の引き分けで大会ルールにより抽選の
じゃんけんで負けているのだ。あまりに残酷な結末
どんな試合も負けるときはエラーとフォアボールが絡んでしまう。
ピッチャーの宿命だね。コントロールの大切さを実感
目には見えない大きな違い
さあこれから練習をしていきますがボールもグローブも入りません。必要なのは壁。
壁を正面に向きます３０ｃｍほど離れてください。そして投げるまねをしてみて下さい。
イタッ・・手がかべにぶつかった。ごめんなさい(x_x；)
そう見た目では手が壁にぶつかるように感じたでしょう。
でもそれは大きな間違いなのです・・・・・・・・
ウインドミルの投げ方は実は壁に手が当たらない投げ方なんです。
もっと言うと野球のランナーコーチが まわれ まわれ と腕をまわす あの姿なのです。
そう．．この壁の前でまわれ、まわれと手が壁に触らないように回すのが
合理的な練習になるんです。
さあまわせ、まわせ風車のように永遠と・・・・・・
ウインドミルのイメージはできた？
ウインドミルのイメージはできました？同じウインドミルでもさまざまな投げ方があるので、
これから練習をしていく中で自分にあった投げ方を見つけていくことが大切だよ
そんな中で紹介したソフトボール研究室 の動画はあなたにとってのソフトボールバイブル
になるはず
ソフトボールのピッチャーの心の準備
ソフトボールのピッチャーの投げ方はおおきく分けて３種類あるんだけど・・
スリングショト・エイトフィギュア・ウインドミルがあります。僕が今投げてるのはウインドミル
最近よくテレビで全日本の選手（ソフトボール）が芸能人と対決するやつがありますよね。
あれあれ！！あれがウインドミル。ボールを投げる前に腕を１回回すやつ。
今一番オーソドックスなやつでスピードが出るといわれてます。
まず、そのイメージをトレーニングしましょう。
いいページがありますので紹介します。 ピッチング研究室
ｒｏｏｍ１、ｒｏｏｍ２でよくみてね！