今月と来月お休みします。m(__)m

会社の都合で二ヶ月盛岡支店にて仕事をする事になりました。精神的に落ち着けませんのでお休みします。来年二月に再開します。ごめんなさい。蘭子

記事タイトルはここ♪

☆記事本文はココから(。・ω・。)v
☆写真は添付してね♪
☆デコメも使えるよo(o^-^o)o

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いつものようにサプリメントを一粒

朝食後に一粒。 これで今日も安心

横浜へ♪

いつものようにサプリメントを一粒

朝食後に一粒。 これで今日も安心

家計簿ですと支出より収入が多ければ家計はo(^-^)o

ダイエットは家計簿の逆で収入より支出が多いほど痩せますでしょう

支出過多にする際

「４大柱がみそ」ですね！！(^-^)/

☆脂質代謝のＵＰ→「Ｌ-カルニチン」

☆糖質の代謝ＵＰ→「αリポ酸」

☆細胞の活性化　→「コエンザイムQ10」

☆基礎代謝ＵＰ（血行促進）→「唐辛子エキス」

メラメラ燃える＜燃焼系成分＞が入ってるサプリメントを愛用

このメラメラを

朝食後にサプリメントを一粒 これを続けています。

これが大事ですね！！

「継続は力なり！！」ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

身体を動かしきらない時は便利ですね。

＜朝食・・カロリーメイト40ｇ→200ｋｃａｌ

　　　　　牛乳（青汁入り）200ｃｃ

＜昼食・・豚ヒレ肉のきのこクリームソース

　　　　　　ローズマリー風味

甲羅干しをしてました。♪

いつものようにサプリメントを一粒

朝食後に一粒。 これで今日も安心

家計簿ですと支出より収入が多ければ家計はo(^-^)o

ダイエットは家計簿の逆で収入より支出が多いほど痩せますでしょう

支出過多にする際

「４大柱がみそ」ですね！！(^-^)/

☆脂質代謝のＵＰ→「Ｌ-カルニチン」

☆糖質の代謝ＵＰ→「αリポ酸」

☆細胞の活性化　→「コエンザイムQ10」

☆基礎代謝ＵＰ（血行促進）→「唐辛子エキス」

メラメラ燃える＜燃焼系成分＞が入ってるサプリメントを愛用

このメラメラを

朝食後にサプリメントを一粒 これを続けています。

これが大事ですね！！

「継続は力なり！！」ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

身体を動かしきらない時は便利ですね。

＜朝食・・カロリーメイト40ｇ→200ｋｃａｌ

　　　　　牛乳（青汁入り）200ｃｃ

＜昼食・・彩りボンゴレビアンコ

たまにはハンバーグ♪

いつものようにサプリメントを一粒

朝食後に一粒。 これで今日も安心

家計簿ですと支出より収入が多ければ家計はo(^-^)o

ダイエットは家計簿の逆で収入より支出が多いほど痩せますでしょう

支出過多にする際

「４大柱がみそ」ですね！！(^-^)/

☆脂質代謝のＵＰ→「Ｌ-カルニチン」

☆糖質の代謝ＵＰ→「αリポ酸」

☆細胞の活性化　→「コエンザイムQ10」

☆基礎代謝ＵＰ（血行促進）→「唐辛子エキス」

メラメラ燃える＜燃焼系成分＞が入ってるサプリメントを愛用

このメラメラを

朝食後にサプリメントを一粒 これを続けています。

これが大事ですね！！

「継続は力なり！！」ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

身体を動かしきらない時は便利ですね。

＜朝食・・カロリーメイト40ｇ→200ｋｃａｌ

　　　　　牛乳（青汁入り）200ｃｃ

＜昼食・・ハンバーグ＋ライス＋スープ（同僚と半半）

＜夕食・・ヨーグルト（400ｇ）＋バナナ（2本）→392ｋｃａｌ

昼食だけは暖かい物♪

いつものようにサプリメントを一粒

朝食後に一粒。 これで今日も安心

家計簿ですと支出より収入が多ければ家計はo(^-^)o

ダイエットは家計簿の逆で収入より支出が多いほど痩せますでしょう

支出過多にする際

「４大柱がみそ」ですね！！(^-^)/

☆脂質代謝のＵＰ→「Ｌ-カルニチン」

☆糖質の代謝ＵＰ→「αリポ酸」

☆細胞の活性化　→「コエンザイムQ10」

☆基礎代謝ＵＰ（血行促進）→「唐辛子エキス」

メラメラ燃える＜燃焼系成分＞が入ってるサプリメントを愛用

このメラメラを

朝食後にサプリメントを一粒 これを続けています。

これが大事ですね！！

「継続は力なり！！」ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

身体を動かしきらない時は便利ですね。

＜朝食・・カロリーメイト40ｇ→200ｋｃａｌ

　　　　　牛乳（青汁入り）200ｃｃ

＜昼食・・辛味噌なす炒め定食→？

＜夕食・・ヨーグルト（400ｇ）＋バナナ（2本）→392ｋｃａｌ

出会い(^_^;)

いつものようにサプリメントを一粒

朝食後に一粒。 これで今日も安心

家計簿ですと支出より収入が多ければ家計はo(^-^)o

ダイエットは家計簿の逆で収入より支出が多いほど痩せますでしょう

支出過多にする際

「４大柱がみそ」ですね！！(^-^)/

☆脂質代謝のＵＰ→「Ｌ-カルニチン」

☆糖質の代謝ＵＰ→「αリポ酸」

☆細胞の活性化　→「コエンザイムQ10」

☆基礎代謝ＵＰ（血行促進）→「唐辛子エキス」

メラメラ燃える＜燃焼系成分＞が入ってるサプリメントを愛用

このメラメラを

朝食後にサプリメントを一粒 これを続けています。

これが大事ですね！！

「継続は力なり！！」ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

身体を動かしきらない時は便利ですね。

＜朝食・・カロリーメイト40ｇ→200ｋｃａｌ

　　　　　牛乳（青汁入り）200ｃｃ→136ｋｃａｌ

＜昼食・・スタミナ定食

＜夕食・・ヨーグルト（400ｇ）＋バナナ（２本）→252ｋｃａｌ＋140ｋｃａｌ＝392ｋｃａｌ

昼食は後輩と中華料理店へ

たまには・・・との思いから豚肉を食べました。

ライスは多すぎるので後輩に半分プレゼントp(^-^)q