ライザップダイエット ５５日め

きょうはやっぱり太ってた

あしたもリセットの日。

ほんとに悲しい限りだ…>_<…。

あしたはどうなってるか。

最後悲しく終わるのか。

きょうは我慢したので戻ってること期待します…>_<…。

7月15日の食事

家

体重:53.6

脂肪率:30%

朝食8:00

◯プロテイン

昼食12:00

◯プロテイン

◯アボカド

夕食19:00

◯プロテイン

☆今日

快腸。