原因不明で突然じんましん出ました
病院にいきましたが、
食べたものは変わりないし、疲れや胃腸も気にはなっていなかったので
薬だけもらいました。
すっげかゆい・・
掻きたい、、
塗り薬全身に使ったら
1日分にもならないんですけどー
病院にいきましたが、
食べたものは変わりないし、疲れや胃腸も気にはなっていなかったので
薬だけもらいました。
すっげかゆい・・
掻きたい、、
塗り薬全身に使ったら
1日分にもならないんですけどー
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今はサボりがちですが、夜走ってます。
ランニングをダイエットに選ぶのは効果ありです
走るのが苦手な人も歩くことから始めましょう！
まず、走る前に
単純計算で脂肪を1kg落とす為には7,000kcalの消費が必要。
これは日常生活の消費カロリーより7,000kcal以上消費する毎に、
体重が1kgづつ減るわけですよ。
どの方法でも筋肉を増やして基礎代謝量を上げて体重を落としていくのがいいと思います。
ダイエットで筋肉も落としてしまうとリバウンドした時に
今以上の脂肪がついてしまうからです
ランニングで消費できるカロリーは距離(km)×体重(kg)で計算できるそうです。
私で言うと、体重が6？kgの人が10km走ると6？0kcalのエネルギーを消費するというわけですね(一の位秘密
）。
仮に毎日ランニングを5kmすれば(私は3kg程度ですが）
2ヵ月で体重が3kg近くは減るという計算になります。
毎日継続できれば筋肉も増えますし基礎代謝量も増えていくので
計算より痩せる事も十分可能ですね。
分かってはいるんですが、続けるのって難しい（ここが太る要素ですよね)
ランニングをダイエットに選ぶのは効果ありです
走るのが苦手な人も歩くことから始めましょう！
まず、走る前に
単純計算で脂肪を1kg落とす為には7,000kcalの消費が必要。
これは日常生活の消費カロリーより7,000kcal以上消費する毎に、
体重が1kgづつ減るわけですよ。
どの方法でも筋肉を増やして基礎代謝量を上げて体重を落としていくのがいいと思います。
ダイエットで筋肉も落としてしまうとリバウンドした時に
今以上の脂肪がついてしまうからです
ランニングで消費できるカロリーは距離(km)×体重(kg)で計算できるそうです。
私で言うと、体重が6？kgの人が10km走ると6？0kcalのエネルギーを消費するというわけですね(一の位秘密
）。仮に毎日ランニングを5kmすれば(私は3kg程度ですが）
2ヵ月で体重が3kg近くは減るという計算になります。
毎日継続できれば筋肉も増えますし基礎代謝量も増えていくので
計算より痩せる事も十分可能ですね。
分かってはいるんですが、続けるのって難しい（ここが太る要素ですよね)
先日、会社の健康診断で白血球がだいぶ下がっていたのですが
それと関係あるのか、毎日すごい眠いです。
寝不足かと思って、早く寝たりもしてるけど
仕事中も通勤中も眠い・・
貧血で眠気って関係あるのでしょうか？
貧血のときは、赤血球とかも下がるらしいけど
こちらはそーでもない？
まぁ、仕事中も暇な時だけ眠いんだけど
それと関係あるのか、毎日すごい眠いです。
寝不足かと思って、早く寝たりもしてるけど
仕事中も通勤中も眠い・・
貧血で眠気って関係あるのでしょうか？
貧血のときは、赤血球とかも下がるらしいけど
こちらはそーでもない？
まぁ、仕事中も暇な時だけ眠いんだけど
体重増加から何日か経ちましたが…
増えたの夢じゃなかったんだ
生活を元に戻しても戻らないってことは
完全に脂肪として定着ですか！？？
あー、ちょっと持ってるダイエット本を読んで
何かやるコト増やさなきゃー
増えたの夢じゃなかったんだ
生活を元に戻しても戻らないってことは
完全に脂肪として定着ですか！？？
あー、ちょっと持ってるダイエット本を読んで
何かやるコト増やさなきゃー
このままじゃイギリスにメタボリック野郎の烙印を押されて
またブリティッシュジョークのネタにされちゃうぞ
て言ってたアメリカさんと同じ心境です（ヘタリア
）
国家機密レベルの増加体重は
3kg
あーー、もう何で！？
たった2週間で3kgって、どうよ!??
ドーバー海峡飛び込みたい
またブリティッシュジョークのネタにされちゃうぞ
て言ってたアメリカさんと同じ心境です（ヘタリア
）国家機密レベルの増加体重は
3kg
あーー、もう何で！？
たった2週間で3kgって、どうよ!??
ドーバー海峡飛び込みたい
ブログネタ：最近食べたラー油なもの 参加中本文はここから
最近は仙台空港にて買いました
牛タンラー油！！！
具の９割は牛タンですということで
ニク好き、買っちゃいました、８００円
牛タンはおいしかった☆
ラー油はそんなに辛くなくて、ちょっと物足りなかったかな？
具の９割は牛タンでしたが、当然ビンの９割が牛タンじゃなかった・・（ラー油がいるもんね）
ブログネタ：「携帯を見せて」という恋人、許せる？許せない？ 参加中本文はここから
All About 「結婚生活」 盗み見したい夫の携帯！でも罪になる？All About 「恋愛」男の浮気を見抜くポイント
自分だったら、相手の携帯は見たい、かも…
信用してないとかじゃなくて、不安が大きいかな
でも女の人がケイタイ見るのは、何かイメージ悪いので
しませんけど！
逆に、自分だったら
ちょっとウレシいと思ってしまうんですけど
いや！なんか
知りたいと思ってくれるのとか、束縛されるのとかが
自分としては愛情として捉えてしまうとこあるんで
ま、限度もあるし
見せたことによって、ああしろこうしろって決められるのはダメだけどね！
なんと5年半待ち！ 夫婦が織りなす「天使のパン」
皆様「天使のパン」を知っていますか？ 北鎌倉 天使のパン・ケーキ『Gateau d'ange』のパ..........≪続きを読む≫
さっき、アメニュースで見まして
結構TVなどで紹介されていたみたいなのですが
初めて知りました！
すでに５年半待ちとの事ですが
早速注文しときました！
パンが届くころには優しい自分になっていたい・・
皆様「天使のパン」を知っていますか？ 北鎌倉 天使のパン・ケーキ『Gateau d'ange』のパ..........≪続きを読む≫
さっき、アメニュースで見まして
結構TVなどで紹介されていたみたいなのですが
初めて知りました！
すでに５年半待ちとの事ですが
早速注文しときました！
パンが届くころには優しい自分になっていたい・・
明日でいっか、ってよくなっちゃいます。
また、なっちゃいました・・
8月前半には65kgまで落ちたのに
会社がお盆休みに入ったら
不規則な生活 + 食べまくりです
実家に帰ってきていた妹が
『おねえ、ホントにやせたね！
』
って言うから
調子こきました。。
さっきうっすら体重計に乗りましたが
うん、だいぶ増えた・・？
あーー
とりあえず、Wii Fitやってきました！
ランニングは
明日から
また、なっちゃいました・・
8月前半には65kgまで落ちたのに
会社がお盆休みに入ったら
不規則な生活 + 食べまくりです
実家に帰ってきていた妹が
『おねえ、ホントにやせたね！
』って言うから
調子こきました。。
さっきうっすら体重計に乗りましたが
うん、だいぶ増えた・・？
あーー
とりあえず、Wii Fitやってきました！
ランニングは
明日から
暑いから汗をかくし、ダイエットには適した季節？
私の場合はそうかも
冬は寒くて動くまでが大変。。
昨日は会社の健康診断の結果がかえってきた～
白血球の数が激減
（範囲内ですが）
理由に血液の病気等をしたり…などなど
してないよ！？
こわいー、こわいーー
ちゃんと調べてみよっと・・
善玉コレステロールも基準値より下でした
私の場合はそうかも
冬は寒くて動くまでが大変。。
昨日は会社の健康診断の結果がかえってきた～
白血球の数が激減
（範囲内ですが）理由に血液の病気等をしたり…などなど
してないよ！？
こわいー、こわいーー
ちゃんと調べてみよっと・・
善玉コレステロールも基準値より下でした