2回目の参加になるRSL（リアルサンプリングラボ）
前回参加した時は「OCTセルフメディケーション」
今回は「アクティブライフの秘訣を学ぶ 健康的に年齢を重ねよう」
今回はAll About 内科医/女性の健康 ガイド 山本 佳奈 先生
による更年期や生活習慣病についてのお話を伺いました。
世代ごとに気になる疾病や気になり始める生活習慣病や
生活習慣病が重症化するとなど
わかりやすくお話してくれました。
ちょうど私も更年期（後半か
）
生活習慣病を予防するための健康習慣では
適度な運動
なかなかできていません
バランスの良い食事
心がけてはいますが・・・
禁煙
・・・🙇
節度ある飲酒
これは大丈夫
十分な睡眠
これも大丈夫だと思います
そもそも更年期とは、閉経前後10年ぐらいのことでそれによってさまざまな変化が出てくる様々な症状の中でほかの病気に伴わないものが更年期症状
日常の生活に支障をきたすものが更年期障害
では更年期障害の原因は
更年期障害の症状は
しっかりお勉強させてもらいました。
頂いたサンプルもしっかり企業様のプレゼンをうかがって
商品の良さをしっかり実感したいと思います