先月、会社の定期健診を受けたんだけど、
その結果がきました
総合健康点数は、100点満点中、76点。
平均点が72～3点くらいらしいから、
ほんのちょびっとだけ、平均より上
でも、指示・指導コメントに、
要医師指導
脂質代謝の検査で基準値を外れているものがあります。
・・・・・
食生活で注意する点があります。
・・・・・
週に３日以上を目標に運動しましょう。
って書かれてあった。
医者行けってことか…
ずーっと数字を見ていったら、
体重・体脂肪・ＢＭＩは去年より減ってた
そっからずーっとずーっと見てたら、
Ｔ－ｃｈと中性脂肪が低のところに＊のしるしが
参考基準値から、外れてる
めちゃめちゃ外れてるわけじゃないけど、多少低め。
こりゃ、当分健康食品に手を出すしかないようやな。
モロヘイヤ
黒酢
豆乳
納豆
バナナ
・・・・・
病院には行きたくないからね～