朝74.1kg
夜75.6kg
朝ごはん
・玄米
・スープ（豆乳、人参、キャベツ、玉葱）
・ひじきの和え物
・おから巻き
昼ごはん
・玄米
・おから巻き
・人参の生姜和え
・大根味噌漬け
・ひじきの和え物
・レンコンとかつお菜の炒め物
晩ごはん
・鍋（葱、大根、タコ、ほうれん草、白菜、じゃがいも）
・納豆
・ミニトマト2個
夜75.6kg
朝ごはん
・玄米
・スープ（豆乳、人参、キャベツ、玉葱）
・ひじきの和え物
・おから巻き
昼ごはん
・玄米
・おから巻き
・人参の生姜和え
・大根味噌漬け
・ひじきの和え物
・レンコンとかつお菜の炒め物
晩ごはん
・鍋（葱、大根、タコ、ほうれん草、白菜、じゃがいも）
・納豆
・ミニトマト2個