朝75.3kg
夜76.1kg
朝ごはん
・玄米
・味噌汁
・白菜、レンコンの味噌炒め
・里芋の煮物
昼ごはん
・玄米(十六雑穀)
・白菜、レンコンの味噌炒め
・玉葱、ブロッコリーの煮物
・舞茸、みぶ菜の煮物
・里芋の煮物
晩御飯
・ホルモン色々
・サラダ
夜は会社の忘年会でした![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
夜76.1kg
朝ごはん
・玄米
・味噌汁
・白菜、レンコンの味噌炒め
・里芋の煮物
昼ごはん
・玄米(十六雑穀)
・白菜、レンコンの味噌炒め
・玉葱、ブロッコリーの煮物
・舞茸、みぶ菜の煮物
・里芋の煮物
晩御飯
・ホルモン色々
・サラダ
夜は会社の忘年会でした
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)