7日目52.6kg(+0.1kg)母乳の出が悪くなったような気がするので糖質制限を中止しますお昼に暴食してしまいましたストレス食いですね・・朝トマト豚しゃぶサラダ納豆ご飯170g昼雑穀米お茶碗大盛り2杯鶏胸肉ソテー水菜サラダ間ホットケーキ夜ブロッコリーかぼちゃの煮物ほうれん草お浸しタラのムニエルみそ汁ご飯160g運動背筋
