グリーンスムージーがもたらしてくれたもの・・・便秘とむくみ解消

スムージーを食事に上手に取り入れることに

よって、私の体に大小いろんな変化がありました。

人によって違うかもしれませんが、私の場合は

便秘とむくみの解消でしたね(^^♪

今までの生活が乱れすぎていたのでしょうか( ;∀;)

スムージーも最初は、バナナやリンゴ中心の

甘味のあるものしか摂れませんでした。

ん！？これはバナナジュースか？

という日もありましたが、続けなくては・・・

と頑張りました。

グリーンのものも、少しづつ取り入れて

口が慣れたかなと感じたと同時に、

むくみが徐々にとれたような気がしました。

そう感じたのは、朝鏡で自分の顔を見たとき。

↓私ではありません、あしからず( ;∀;)

顔が丸いのは遺伝だと思ってましたけど(笑)

むくんでいたんですね！

食べるものを極端に減らした訳ではないですが、

３キロぐらいは減りました。

なんというか、身体がノーマルに戻っていく感覚・・・。

そういう感覚がわかると、身体に悪いものを

身体に入れたくなくなっていきました。

ただ、最近は朝食をスムージーだけに

するのではなくて、

朝食にスムージー（今はサイビー）を足す

ようにしています。

というのも、

人間の身体って、咀嚼することによって
若返りホルモンである「パチロン」が分泌される

んだとか。

しかも、一番分泌されるのが「朝」

痩せた、むくみも減った・・・でも老けた！

っていうのはいやですからね。

朝にグリーンスムージーとヨーグルトだけのときとか、

絶対お昼まで持たないですからね。

仕事が休みのときはいいですけど、

仕事中だと、頭の中が食べ物のことばっかり(笑)では、

困りますから。

今、朝食を食べる前にサイビーを摂り、

そのあとにお味噌汁とおにぎりとか、

納豆とかをゆっくり食べていきます。

先にサイビーを食べることによって、

朝食を食べる量も、少量ですみます。

食事の前のサイビー、特に冬はほっとサイビーを

頂くと、同じ満腹度で量がぐっと少なくすみますので

おためしあれ～!(^^)!

くまもとスムージー くまモンのスムージーだよ rbsnt2

面白いスムージーを見つけましたー。

個人的に大好きなキャラクターなので、ちょっと紹介

させてください!(^^)!

それは、

くまもとスムージー。

http://beautysmoothie.net/

くまモンが商品に載っちゃってまして、出た出たーって

喜んでいるのは私だけですか(笑)

キャラクターが前面に出ているからって、

別にふざけた商品ではありません。

むしろ、この粉末のスムージーに使用されている野菜は

熊本県あさぎり町産の農家指定の野菜のみが使用

されています。

●人口甘味料、砂糖、天然甘味料、香料、着色料無添加。

●バナナやパッションフルーツ、レモンが配合されていて

　 飲みやすい味。

●食物繊維、アサイー、麹配合。１杯約６８Kcal。

粉末タイプのスムージーというと、

甘味料や香料を風味を出すために足している場合が多い

のですが、

くまもとスムージーは、その点フルーツや野菜をふんだんに

使って、よりナチュラルな粉末スムージーに仕上がっている

ということ。

やはり野菜が熊本県あさぎり町産と限られているというのは、

安心感がありますね。

通常サイズ　　２，７００円＋税

お試しサイズ　１，０００円＋税

くまモンが大好きなのでご紹介させていただきましたー!(^^)!

なぜ人はスムージーを飲むのでしょう？・・・ある会社のアンケートを見て初心に戻る(。-`ω-)

ある会社で「スムージー」に関する調査がインターネット方式で

行われ、１２０００名弱の方の回答が出てましたので

ちょっと書いてみますね。

（こちらから資料をお借りしています）

「スムージーを飲む理由」

●健康によいから

●美味しいから

●美容によいから

●ビタミンなどの栄養が摂取できるから

●飲みやすいから

●野菜不足が解消できるから

●胃腸の調子が整えられるから

●食事代わりになるから

●肌荒れ予防になるから

●ダイエット効果があるから

●テレビや雑誌で勧めていたから

●友人・知人や家族の勧めから

●期待する効果があったから

「自宅でスムージーを飲むときの準備方法」

●生の野菜や果物から

●フローズン野菜や果物を購入してくる

●市販のチルドカップ入りを購入してくる

●粉末タイプを購入

「どんな時スムージーを飲んでいるか？」

●朝食時

●リフレッシュしたいとき

●おやつのとき

一番最初のスムージーを飲む理由で一番多いのは、

「健康に良いため」だそうです。

そこで、私はどうしてスムージーを始めたんだったっけ・・・？

と思いだしたら、ダイエットのためだったのでした。

忘れつつあるけど・・・(笑)

肥満というわけではないけど、

外食続きで、なんとなく体が重く

不調だった日々を変えたくて、おしゃれにグリーンスムージー

なんぞ始めたんだったっけ。

中には、ものすごくカラフルでおしゃれなグリーン

スムージーを作って、置き換えダイエットしている人

ネットでみかけるけど、そういう方たちに比べたら

ひじょーに地味で(笑)かっこよくないが・・・でも！

体調がいい状態に戻りましたし、むくみが減ったのが

一番実感できるかな。

それと、肌の調子がいい

肌の調子がよくなるのは、

スムージーを実践している人は、

必ず実感しているのではないでしょうか？

それはそうですよねー。

今までコンビニ弁当、外食、アルコール続きの毎日

でしたから。

やっぱり食は人なり。

人って食べ物で出来ているって、ほんと実感。

ですから、これから始める人も

きっと何かしらいい変化が肌や身体に表れると

信じて、続けてみてください。

そして、身体に入れる野菜や果物は、

質の良いもの、これに限ります。

その点、今食べているサイビーは無農薬だから安心。

無農薬の野菜など、いつも手に入れるの大変だからね。

ホットサイビーに入っている黄金しょうがが効いてて美味しい でもさらにしょうがをプラス！

ホットサイビー、さあ今日もいただきますよ！

ホットサイビー、食べる前は匂うのでは・・・？

と思ってましたが、まさかの冷たいサイビーよりも

食べやすく、しかも温かいので身体も温まる(^^♪

今朝も、寒くてお布団から中々起きれなかった。

とてもじゃないですが、こんな寒い日

冷たいスムージーなど食べれませんね。

今日は、しょうがが入った白のホットサイビー。

サイビーに入ったしょうがは、黄金しょうがといって

普通のしょうがに比べて、香りも辛みも全然違うそうですよ。そこで！

実はしょうが大好きなので、

なんでもしょうがを入れてしまう私です・・・

ホットサイビーにも入れちゃいまーす!(^^)!

しょうがは身体を温めてくれる、女性にとって

神様のような薬味。

昔からしょうがは民間療法として風邪対策や

身近な薬味としてよく使われてきましたね。

しかもですよ！

朝のしょうががいいんです。

中国では
「朝３枚の生姜は高齢人参よりいい」
と、昔から言われているんだそうです。

内臓を温めてくれたり、発汗作用、関節炎、下痢など

それから解毒作用もあるんだとか。

まったく薬いらないですねー。

ではでは、まずは、マイしょうがを入れないで食べてみます。

・・・やっぱり、黄金しょうがの香りが効いてますねー。

それにほのかに甘い。

この甘味と黄金しょうがの辛みの組み合わせがＧｏｏｄです。

それでは、マイしょうがをイン！

すると、ホットサイビーグレード版のようになっちゃいました(笑)

↑当社比ですから、あしからず。

いや～これ、はまりそう。

実は、このあとまたしょうがを足してしまいました・・・。

ラーメンを食べるときも、紅しょうがをどんどん

入れてしまう私。

過ぎたるは及ばざるが如し。

という言葉がありますが、思い起こすと

薬味を大量に入れるくせあり。

真似をされませんように(。-`ω-)

今日は会社休みなので、朝はゆっくり・・・

目覚ましを使わないで起きるという贅沢さ"(-""-)"

もう私は、どこにも行かなくていい・・・。

目が覚めるまで、寝ていたい。

など思ってしまう、

若いのに、老女のようにひとり思ってしまうのでした。

グリーンスムージー 副作用もありなのね・・・。 野菜や果物の性質を良く知ろう(^^♪

グリーンスムージーで副作用があるとか？？

ちらっと聞いたのですが・・・。

グリーンスムージーというと、

新鮮な野菜、果物を生のままたべることで

食物繊維やビタミンを豊富に取れて、

免疫力をアップしたり、ダイエットに効果的であったり・・・

と、いいことづくめのようですが

やはり生の野菜は、ちょっと注意が必要のようです。

残留農薬物や、有害物質が微量でもついていて、

生ですので、そのまま体に入れてしまっていること。

硫酸態窒素濃度って初めて聞いたんですが

化学肥料や有機肥料を与えて育った野菜に、必ず存在する

そうで、ちょっと最初難しくて理解出来そうになかった

んだけど(笑)　これが亜硫酸イオンやにトロソというのに、

変化するそうです。

一部のニトロソ化合物は、発がん、肝障害、生殖機能の障害

といった健康被害を引き起こすと考えられています。

欧州では、レタスやほうれん草に含まれる硫酸態窒素濃度

を規制しているようですが、日本では特に確たる証拠が

ないとして、規制を設けてないということです。

確かにね・・・・農薬の心配をしていたらグリーンスムージーなど

食べれないですが、自分で作る場合はしっかりと

ぬるま湯で洗いたいものです。

それと、果物を使う場合も注意が必要なのです。

果物の食べ合わせが悪いものがあるとのこと。

今までそんなこと、考えたことないので

少々ショックですが・・・( ;∀;)

果物は、大きく４つに分けることが出来ます。

酸味がある・・・・・・柑橘系、パイナップル、いちご

やや酸味がある・・リンゴ、桃、マンゴー

甘味がある・・・・・・バナナ、柿、イチジク

その他メロン系・・・メロン、スイカ

この中で、組み合わせが悪いのは

強い酸味があるものと、甘いフルーツ。

たとえば、いちごとバナナとか。

同時に食べることで、消化器官にとても負担がかかる

そうです。

バナナって、消化もいいし栄養補給に向いている

万能選手果物ですが、いちごなどの酸味が強い

フルーツと一緒に食べると、いちごがバナナの消化

酵素の働きを阻止して、消化を遅らせてしまうとか。

それと、メロン系は単体で食べる方がよいとのこと。

他の果物と一緒に食べることにより、メロンが消化できず

胃腸の中でガスが溜まってしまうとか。

うわ～、こんなこと考えたことないですね・・・。

ホテルのバイキングなどで、大量の豪華なフルーツを

目にしたとき、たぶん覚えてませんが

私の行動は、無法松状態でフルーツを食べまくってた

と思いますよ(笑)

果物は、単体で食べた方が一番よいそうです"(-""-)"

果物や野菜、ひとつひとつ見たら

栄養価も素晴らしいし、身体にいいですが

組み合わせ、食べ方によっては

毒になっちゃうんですね、教訓。

身体に害になってしまうんですね。

赤のほっとサイビーはスープ感覚！トマトスープのようで、食事代わりに食べられる(^^♪

さて、ほっとサイビーを今日も温めて食べるとしますかっ。

ほっとサイビーってスムージーというよりは、水分があまりない

スープの感覚で食べられる。

今考えたんだけど、ほっとサイビーを固形の温野菜の上に

かけて食べてもいいんじゃない(笑)

さて、今日は赤のほっとサイビーを食べてみます。

一番おいしいんじゃないかと・・・赤唐辛子が入ってるから

おいしそう。

昨日温めたように、お鍋に入れて４分間セット。

袋から出した赤のほっとサイビーが、まあ赤いこと。

赤のほっとサイビーの材料。

⇒とうがん、甘酒、ヤーコン、りんご、にんじん、ビーツ、

かぼちゃ、さつまいも（紅はるか）、塩麹、黄金しょうが

ごぼう、れんこん、トマト、赤万願寺とうがらし

この鮮やかな赤色は、とうがらしとトマトから来たものでしょうね。

ひと口食べてみると、

確かにピリッと来ますが、ものすごく辛いわけではありません。

ん、これならトマトジュースのような感じで食べられる。

個人的にちょっとタバスコ足してもいいかな、と思っています。

しかし、こんなに根野菜がふんだんに入ってて、

しかも、無農薬ですから女性にはいいスムージーだよねー。

キューサイのほっとサイビーは、加熱するので

野菜ジュースっぽくなりますが、ＨＰを見てみると

一般的な野菜ジュースと違って、

濃縮や高温、長時間の加熱は行っていないそうです。

それに、添加物や水を一切加えてないと。

保存料や着色料も一切不使用。

だからほんと安心していただけるという、

数少ないほんものスムージーだと思います。

だから、お試しセットはお値段お手頃だけど
２回目からは、５パックは１５００円。
１パックが、約３００円。

定期購入すると、　２０パックが５，０００だから

１パックあたり約２５０円。

だから、決してお安くはないと思うけど

このクオリティ、自分では毎日出来ないもんねー。

ところで、ほっとサイビーを食べ始めたころに

ちょっと身体が軽くなった感じがします。

朝は、サイビーとヨーグルト、パンなど。

お昼に食べる場合は、お弁当の前に食べるようにしています。

一緒にお昼を食べる子に、この間普通のサイビー
ひと口あげたら、顔が

「・・・！？」(笑)

その子は、　スムージー苦手みたい( ;∀;)

ではまた！

ほっとサイビー 食べてみました！一番興味がある黒のほっとサイビーから(^^♪

ほっとサイビー 口コミです！

始めにどれを試そうかな～と考えましたが、

一番自分的にどうなんだろうな～？？？と思っている味、

黒のほっとサイビーです(^^♪

材料はとうがん、甘酒、ヤーコン、りんご、さつまいも、丹波黒大豆

黒ごま、塩麹、アロニア、黄金しょうが、にんじん、れんこん、大葉。

こんな材料のスムージーは、絶対自分でしないよ・・・。

黒大豆、塩麹・・・もうキューサイさんリスペクト。

ですが、お味的にはどうなのかな・・・？

冷たい通常のサイビーは、フローズン状態で食べても

かなり個性が強っ！と感じる味だけど、

温かいスムージーだと、香りが浮き出てくるかもね。

早速、ほっとサイビーを温めてみます。

２通りの温め方があります。

●沸騰したたっぷりのお湯に４分間温める。

●水かぬるま湯につけて解凍

　　　　　　　　↓

　 電子レンジで使える容器に移して、ラップをして

　 ４０秒～５０秒温める。

でも私は電子レンジは使いたくないので、

お鍋で温めます!(^^)!

お鍋にお湯を沸騰させて・・・・

４分間待つのじゃぞ。（どっかで聞いたな）

タイマーを使いましょう(^^♪

スムージーを温める・・・というのが、

何とも不思議な感覚。

タイマーがなったので、ほっとサイビーを鍋から

出して、器に出してみます。

この色・・・この黒のサイビーの色すごいな。

食べてみます、ドキドキ。

んっ！

もう少し匂いが鼻につくかな、と思いましたが、

気になるにおいなし。

冷たいサイビーと同じく、ベースになる味が

前面に。

なんだろう、とうがんかな。

それに、ほのかに甘いです。

これが、甘酒からきている甘さですかね。

食べやすいから安心した(笑)

ちょっと心配だったのが、野菜をボイルしたときの

鼻につくにおいがあるかな、という心配がなかった

し、スープ感覚で食べられる！

ほっとサイビーは、何かパンとかお餅とか、

そういうものと組み合わせやすいかも。

冷たいサイビーは、どこかデザート感覚ですが、

ほっとサイビーは、食事感覚。

私はパンとフルーツと一緒に、朝食代わりに食べたいな。

では、明日はまた別の味のほっとサイビーを試してみます！

ホットサイビー 根野菜たっぷり 小豆が入っているのもあるよ

ホットサイビーは全部で５つの味です。

無農薬のお野菜や果物を使っているのは

冷たいサイビーと変わらないのですが、

ホットサイビーは、根野菜がたっぷり入っていて、

全部に甘酒と塩麹が入っています。

この塩麹も、塩と麹、水だけが原料で

保存料も一切使っていないそうです。

実は、甘酒ってほんのちょっと苦手・・・

どういう風な味になってるのかな。

●赤のホットサイビー

赤万願寺とうがらしが入っている、赤色の野菜中心のサイビー。

ビーツ、トマトなど。

ピリッてくるのかな？

●白のホットサイビー

黄金しょうががふんだんに入っている贅沢なサイビー。

大葉やさつまいもなど、しょうが風味で仕上げてあります。

これ、身体によさそうだな・・・

●黄のホットサイビー

女性が好きそうな種子島産の安納芋を使用してあり、

自然の甘味があるサイビー。

●紫のホットサイビー

大納言小豆や紫芋が入った、ちょっと珍しいサイビー。

自分で作るんだったら、小豆は入れないからねー。

●黒のホットサイビー

丹波黒大豆を使用した、黒ゴマと甘酒風味の黒いサイビー。

甘酒と黒ゴマか・・・・もしやこれはちょっと苦手かもな。

甘酒って、アミノ酸が豊富に入っているし、「飲む美容液」

と言われていると、ＨＰに書いてあったけど、

どーも、子どものころひと口飲んだとき？？？？だったので、

あれ以来飲んでいない。

でもま、甘酒の味が前面に出ているわけではないでしょうから

そこはあんまり心配しないで・・・。

それにしても、材料をこうしてみてみると

こんな根野菜、自分で買ってきて切って、

スムージー作ったりしないよね～。

そうそう、これお年寄りとかいいんじゃない？

・・・・ってちょっと思ってしまいましたー。

では、ひとつづつ食べていきます。

ホットサイビー、やっと開封しました(^^♪ ずっと冷凍庫でお留守番。

ホットサイビーを注文して、届きました！口コミアップしまーす。
届きました、というより既に年末届いておりましたが、
年末のバタバタでゆっくりと見る余裕がなく、
クール宅急便で到着してすぐ、冷凍庫にＧＯ(笑)

ホットサイビーを早く試したくて、帰省するのやめようかな～と思いましたが、
親の帰れ！攻撃が激しく(笑)実家に持って帰ったら、
家族にがぶ食べされそうだから家に置いていきました。

やっと開封できます(^^♪

さて、キューサイのホットサイビーはネットで注文して、３日ほどで到着。

しっかりと冷凍されてますので、手に取った時はやはり冷っ！とう感じ。
これを温めて食べるんですね。

しかし、ホットサイビーの箱のサイドのところが潰れてました( ;∀;)
別に中身に支障はまったくありませんでしたが、
こういうのは気持ちのよいものではないですね～。
年末でお荷物、多かったんですかね・・・。

ホットサイビーのお試しセットは、５つの味で、５つ入りで１，０００円。
だから、箱も小ぶりでした。

私のiPhoneを置いてみると、大きさがわかりますね。

箱を開けてみると、杉本彩さんが、パッと目に飛び込んできました。
サイビーのＰＲアドバイザーということですが、
実際に彩さんは、毎日の生活にサイビーを取り入れていらっしゃるようですよ。

杉本彩さん、やはりずっとメリハリのあるボディをキープされていますものね～"(-""-)"
ダンスもバリバリされていて、肌もきれいだし
あんまり食べていらっしゃらないのかな・・・？

まさか、サイビーだけじゃないですよね？(笑)

そして、普通のサイビー同様、ホットサイビーもプチプチに包装されてました。
確かに、潰れちゃったら大変。

全部出してみたら・・・・なんとま～可愛いパッケージ。
カラーが揃っていると、美味しそうにみえますねー。

ホットサイビーは、１袋９０グラム。
５５kcalから７０kcal。

「直接袋のまま電子レンジで温めないでください」
と書いてありました。

電子レンジで温めるときは、水やぬるま湯につけて少し解凍して、
容器に移して、ラップをかけて４０秒チン！です。

でもね、せっかく無農薬の新鮮なお野菜ですから、ボイルしたほうがいいでしょうね。
電子レンジにかけたら、食べ物として死んでしまいますから・・。

通常のサイビーは、冷たい状態で食べても
かなりのお野菜の匂いがして、苦手だな～と感じている人も
多いそうですが、ボイルした状態のサイビー・・・さて！？
どんな味なんでしょうね～。

口コミ続きます(^^;

サイビーと柿とヨーグルトとハチミツで、二日酔いを予防する

今年もあと残すところ、１週間ほどのなってしまいましたね・・・。

まあ、早い早い。

あっという間に、おばあちゃんになりそうな気がする(笑)

勤務も、今週いっぱいで終了なので業務もあわただしく・・・

と、同時に忘年会が方々で開かれるので、参加出来るものは

なるべく参加させていただいてますが、連日となる時もあって

身体が・・・。

お酒が嫌いなほうではないので、始まったらジャンジャン

いきますが（爆）、次の朝最悪( ;∀;)

顔がむくんでパンパン、頭ガンガン。

と・・・・いつもはこんな感じなんですが

今年の私はほんのちょっと違います(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

みなさん、冬の食べ物「柿」が二日酔いに効くというの

ご存じですか？

柿って、昔はなんとなくおばあちゃんのイメージがあったん

ですが←コラコラ！

実は実は、スーパーなフルーツなんですよっ(^^♪

柿の中に含まれる成分が、すごい働きをしてくれるんです。

★アルコールデヒドロゲナー、ビタミンＣ

頭痛や吐き気などの二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの

に必要な酵素

★シブオール、β―カロチン

アルコールで荒れた胃の粘膜を修復する渋味成分

★カリウム

利尿効果

柿にプラスして、

●胃腸を整えてくれて、肝臓の代謝機能を促進する

　 タンパク質の乳酸菌ヨーグルト

●アルコールの分解を助けてくれるハチミツ

●胃を正常にしてくれるシナモン

これをスムージーにして、飲む前と飲んでから摂ると

二日酔いになりにくい、というわけです。

キューサイのサイビーには、柿が入ってませんので

サイビーにプラスして、一緒に食べるのがおすすめ。

忘年会や新年会が多いこの時期を、

元気の乗り越えましょう！