久しぶりにアメブロを始めてみました！
10年ほど前にまわりで流行ってやっていたのですが
いつのまにか大人になり、
何か今の気持ちを残せるものがあれば良いなと思い
再開しました！
特に今書きたいことは無いのですが（笑）
いいお題があったのでストレス発散方法について
今日は書きたいと思います
人間関係だったり仕事だったりストレスが気付かないうちに溜まっていたりしますよね…
なんにせよ、歳をとると役職についていたりするので職場でも弱音を吐けなくなる！！
私は弱音を吐きまくる上司よりも、いつも強くてかっこいい上司のほうがついていきたいです！
あとはその姿を見て下の子たちは育ちます🌱
なので自分は一切表上は弱りません（笑）
そしてプライベートで関わる人にあまり仕事の話をしません…
同じ職種じゃないし、わかってもらえないというか理解し難いことってたくさんあるなと感じるからです。
仕事の価値観は喋ったりしますが、具体的なことって喋らないんですよね！！
やっぱり他人に話すことで楽になることはあるかと思いますが
他人が原因でストレスが溜まっているのであれば、私はその人本人と喋らないと解決しないと思っています。
他人の悪口とか不満を別の人に喋ってる時間って
本当に無駄なんですよね
だってその人関係ないもん（笑）
職場でもプライベートでもそうなってくると、吐口がない…
でもストレス発散方法を自分で知っていれば
基本的になんでも乗り越えられます💡
まず
その①たくさん睡眠をとること
ストレスがたまっている原因って寝不足なこと、経験上めちゃめちゃ多い…
寝てる時にイライラや負の感情を夢で整理してるって
何かで読みました！
だから睡眠時間が短いと、うまく処理できてないんです。
寝て起きたら、あれ？昨日何であんなに怒ってたんやろ？
ってなることないですか？？
寝てるうちにうまく感情を整理してくれてるんやなと思ってます！
その②とにかく自分の体のメンテナンス
私は整えるようになってからサウナが大大大好きです！
しっかり汗をかいたタイミングで水風呂で冷やして外気浴♨️
水風呂に入っている時にタオルとかでしっかり頭を冷やして深呼吸するのが、整うポイント！
1年間温泉行き続けて整えなかった私があみだしました。笑
ジム行ってから温泉のコースが結構好きです
汗かくと悪いものが抜けてる感じがして気持ちいい
あとはマッサージとかエステもよく行きます！
温泉もそうですが、やっぱり自分の体が綺麗になることをすると気分アガります⤴︎笑
その③買い物
アパレル関係の仕事をしているので、
服はずっと見てられます！
好きなもの着て良い世の中最高すぎんか？と思いながら
毎日生きてます笑
欲を言うならバブル時代経験したかった！！笑
頭の中でワクワクしながら買い物するのが結構好きです
まあ買ってしまったらもうどうでもよくなるんですけどね。爆笑
散財することもしばしば。笑
そんな感じの私の主なストレス発散法です！
とにかく着飾ったり自分が綺麗になることをして発散してるのかも？
