リセットするコトからの学び

ドキドキの高温期も虚しくD27でリセット…
(TωT)チーン

仕方がないと思いつつも
ベビちゃんもうそろそろ来てくれ～！
(心の叫び)

只今、D4です。
勿論、布ナプですよ～
生理痛はありますが、我慢出来る範囲内に治まるようになりました～

生理痛が一番キツい1日目は
ギュー ジワー ズーンみたいな痛みが襲来してきますが、
ぬあぁ～と のたうち回りたくなる次の瞬間、
スッと痛みが引くようになりました。
(あくまで個人の感想です…)

そこに腹巻きパンツ(これは常に履いてます)にホッカイロを貼って
子宮付近を温めれば生理痛無～し

あと、一番の悩みだった経血の塊も全く出なくなりサラサラな鮮血になりました

でも、無理はせずD3くらいまでは
出来る限りお家でゆっくり過ごします

リセットする度に生活習慣を見直すと

就寝時間が頑張って0時過ぎ
起床時間は早くて8時、
旦那が自営業の為、午前中予定が無い時は
基礎体温を測って二度寝し
10時過ぎに起きるなんて事も…

起きるのが遅いから、全ての行動がズレこむ…分かってるけどなかなか、止められない

きっと、この考えと行動がいけないんだと改め

妊娠している人の行動をちょっと想像してみる

例えば妊娠しているモデルさんの行動
朝から撮影の為、やたら早起き
体型維持の為、暴飲暴食はせずバランスの良い食事を食べる
これも体型維持の為、仕事の合間に適度な運動を欠かさない
冷やさない
美容や健康な事に貪欲(笑)
次の日の撮影の為、早寝

こんな感じでしょうか…
私の勝手な想像、妄想なので
これが正しいかは解りませんが

最近、健康的なモデルさん(例えばSHIHOさんとか)が割りと多く妊娠されてたりするので
そこから学べる事は無いかなと思ったわけです

思っただけではダメなので
次はマネしてみる

まずは早寝早起きを徹底してみます

今日は6時半に目覚ましセットして
時間通りに基礎体温を測った所までは
順調だったものの…
やはり、二度寝

しかし、8時に起床！

実は お隣さんのワンコがここ数週間
出勤時間であろう7:30頃から
ほぼ1日 ずーっと吠えたり、遠吠えのような鳴き声が絶えないのです…
しかも、平日のみ。週末はご家族が居るのか大人しい…

ワンコは嫌いじゃないし、むしろ大好きなんだけど
こうも毎日、うるさいと迷惑な域に達しつつありました…

が

ここで逆転の発想
ワンコを目覚まし時計代わりにする

起きなさいと教えてくれてるんだと 思い直せば、むしろ感謝です

でも、ワンコの気持ちは違う所にあるような気がしますが…

旦那も早寝早起き宣言をしたので
一緒に生活改善

ぬぉぉ～
良いこの流れはかなり良い

今日はこれからウォーキングして
ランチしてお買い物して女子力アップ

ではでは、行ってきま～す

ドキドキ高温期

なかなか、日々のブログ更新ができない…

毎日、更新されてる方 ホントに脱帽です。

専業主婦なので時間はあるのですが
マイペースなので気付くと夕飯時になってしまう…
23時には寝たいので、18時くらいから
サーっと風のように時間が過ぎ

あっという間に0時
23時に寝れていない現実
もっと行動を早めねば！

そんな感じで只今、高温期を過ごしております
どうか、このまま体温が下がりませんよーに

しかしまぁ、今までの高温期の過ごし方と言えば

もしかして、着床して妊娠してるかもしれないから、外出は控えて家で過ごそう
と、妊娠の兆候について ソファーに座りながら、
ダラダラとあれこれ検索魔

毎日、ダラついてると何となく全ての事に対してヤル気が失せ
動かないから体も重くなり
ついつい、お菓子に手を伸ばし

帰りの遅い旦那と一緒に夕飯を食べ
お風呂に入って寝るのは
常に1時過ぎ…

そんなダラけた生活が普通になりすぎてリセットする度に
泣いて悲しんで 更にヤル気を失い

どうして！？
とやり場のないイライラを解消できず

また、引きこもったり、お菓子を食べたり…
負のスパイラルへどんどんハマる

今、改めて書いて振り返ると
妊娠する要素1つも無し

はっきり言って動かなさすぎっ

仕事をしながら妊娠出産されてる方は
周期に関係無く毎日、朝から晩までバリバリ働いて
満員電車に揺られ…そらもう、通勤ラッシュの混み具合と言ったら毎日、大変で…
出社した時点で既に疲れてたりするわけですよ。
(過去に経験あり。)

そんな、過酷な状況でも妊娠する時は妊娠するんですよね

こうやって書いてみると
自分自身を客観的に見れて良いですね

なんでもっと早くブログを始めなかったんだろう…

そんなこんなで引きこもりは良くないので今日はお出掛け
お一人さまランチ

春一番が吹くそうですが
思いの外、風が冷たいですね

そして、ここ数日 風邪引いてるわけでもないのに
鼻がムズムズ…花粉症ではないけど
このムズムズはデビューの兆しか…！？
全然、嬉しくないです

きっと気のせい！
そう思う事にしよう！(笑)

オーガニックなバレンタインデー

昨日はバレンタインデー

結婚前はチョコとかお菓子を作って
旦那に渡してたりもしてましたが

結婚後は…作ってない
釣った獲物にエサはやらない的な…
なんて、思ってませんよ～

旦那はチョコ類のお菓子はあまり食べない…
むしろ、焼きそばの方が何倍も喜ばれるのです

ってか、チョコって男性より女性のほうが断トツ好きじゃないかな？
(チョコ好きな私の勝手な妄想か？)

そして、私の面倒くさがり屋が邪魔をしてチョコは買う派に転身

チョコを湯煎でわざわざテンパリングして型に流して再び固める作業が もう面倒臭い
どんだけ面倒くさがり屋なんだか

でも、今年は作りました

旦那の為というよりは
作ってみたかったという好奇心の方が
強いですが、それはさておき

めっちゃ簡単で砂糖不使用の
オーガニックココアボール

材料は
・ドライフルーツのデーツ
・1時間くらい水に浸した無塩くるみ(無塩のナッツ類なら何でも可)
・ピュアココア

分量はテキトーにデーツの分量と同量くらいのナッツを用意して
ピュアココアは大さじ1程度で良いと思います。

作り方はホントに簡単
種を取ったデーツと浸した水を切ったナッツ(今回はくるみ)をフードプロセッサーにかけるだけ。

それを適当な大きさに丸めて
全体的にココアをまぶして完成

全部で10個くらい出来て、
途中で丸めるのが飽きたので
ハート型にしたけどハートは面倒臭いという事に気付き、２個で挫折
面倒くさがり屋全開です…

それがこちら…

それなりな感じで画像加工して誤魔化しました
しかも、旦那にハートはあげず丸めたボールをあげて、
さらに二人で分けっこ

ハートは今も冷蔵庫で眠っております。

肝心なお味ですが、デーツの練っとり濃厚な甘みが強くて
ナッツが良い食感のアクセントとなり、ココアの香りが口に広がって美味しいです
むしろ、甘みが強いくらい
しばらく甘い物は要らない気にさせてくれるお菓子かも

自然界にもこんな甘い食べ物があったんだと驚きです
安心安全なので、お子さまにも最適なおやつです。
甘いお菓子を控えているダイエッターさんも罪悪感無く食べられますよ

フードプロセッサーにかけるだけなので色んなアレンジが楽しめそう
色々、試してみよ