皆さん♡こんにちは。
エキサイト電話占い所属
心理・スピリチュアルカウンセラーの一華です。
一華（ICHIKA）
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ー ICHIKA式♡人生好転の哲学 ー
「 楽しく賢く自由に生きる 」
幸せと成功の引き寄せコラム発信中👼
・占い＆お悩み相談サロン「 étoile 」
・相談実績：1０年〜｜7,000件以上
・ Sランク認定相談員
Today's column｜Take care of yourself ...♥︎
・皆さんは普段「何」と生きてますか〜？
あなたにとって１番
密接なもの（存在）ってなんですか？
わたしがこころの相談・思考セラピーをする際
よくこの質問をさせて頂くんですが
・・・
あえて遠回しな聞き方をしているせいもあって
今のところ、わたしの考える回答をお答えになった方はいません。
（↑なんだか偉そうにごめんなさい。笑）
この回答、皆さんはなんだと思いますか？
身近にあって、あなたにとって最も大切なもの
そして、それを大切にすることで
あなた自身が満たされる１番密接な
当たり前すぎて見過ごしてしまう「〇〇」という存在。
（もう皆さんお察しですよね♡）
今日は、「〇〇」が何なのか改めて知ることで
今より２倍？１０倍？１００ 倍？幸せになれる方法
＝「幸せになる為の絶対ルール」
について、ご紹介します♡
Q.改めて・・・
皆さんにとって最も密接なもの（存在）はなんですか？
家族・恋人・友達・ペット・家・お金...etc
いろいろ答えがあると思いますが
あなたにとって１番密接な存在って
本当にそれらでしょうか？
あなたにとって１番密接な存在って
「あなた自身」だと思うんですよね♡
もちろん、家族・恋人・友達・ペット・家・お金...etc
どれもこれも大切だと思います。
家族のために、お金のために、家を維持するために
汗水垂らして働くのも
恋人のために尽くすのも
友達に親身になってあげるのも
ペットを甲斐甲斐しくお世話するのも
それらが大切だからですよね♡
ではでは・・・
「あなた」は？
「あなた自身」はどうですか？
あなたは最も密接である「あなた自身」
を、大切にしてあげていますか？
ご相談者さまだけでなく、周りの人達を見ていても
みんな１番密接であるはずの「自分」のことを
後回しにしたり置き去りにしていることが多いな、と。
みんな、「自分」の幸せを見出したいはずなのに
人のことばかり気にして、相手のことばかり気にかけて
「自分」を、「自分自身を大切にすること」を
忘れてしまっていませんか？
人のことは許せるのに、自分のことは許せなかったり
人には優しい言葉がかけれるのに
自分にはいつまでも厳しい声をかけ続けたり...
中には自分イジメしてるんじゃないかっていうくらい
自分に厳しい人もお見えになりますが
それでは幸せから程遠いと思うんですよね。。
みんな「何」と生きてるのか？
何が最も自分にとって密接な存在か？
その答えは「自分」👼
１番密接な存在の自分をほったらかしにして
幸せになりたいって言うのは
ちょっと難しいかもしれません > <
よくご相談中に
「自分を大事にするってなんなんですかね？」
と、ご質問くださる方がいます。
中には
「自分を大事にすること自体わかりません」
と、おっしゃる方もいます。
うんうん。わからなくてもおかしくないと思います！
なぜなら・・・
いつも人のことを気にして、人に気を配るばかりで
自分を大切にする経験が少な過ぎるから
「自分を大切にする術」が身についていないんだと思うんですよね。。
でもこれは決してあなたが悪い訳ではありません。
わたしは、日本の文化に問題があると思っています。
古き日本って「人に迷惑かけるな」思考ですよね。。
人様に迷惑をかけず、人に配慮して生きることを
子供の頃から道徳的に教えられてきた人がほとんどだから
今さら「自分を大切に」なんて言われても
簡単に出来る訳がありません。
「人に優しく・人に迷惑をかけないように生きる」ことで
あなたが満足できているのであればいいんです。
けれど、世の中にはそうでない人が五万といます。
「人に優しく・人に迷惑をかけないよう生きる」ことは
一見、美学のように聞こえますが
少しでも割合を間違えると・・・
「自分をほったらかして、他人の為に生きる自分」
が、完成してしまうと思うんですよね。
とは言え「自分を大切にできていないこと」を
責める必要は全然なくって
これから「自分を大切に」すればいいだけ♡
あるご相談者さまが
人生に苦しみ、とある機関に心の相談電話をしたそうです。
そこで電話に出た相談員さんが
「自分を大事にね」
と何度も連呼した、と。
「けれど、私にはその意味がわからなかった。
その方法も教えてもらえなかった」
と、仰っていました。
なんだか切実ですよね。。
答えっぽいことを教えてくれても
その方法がわからなけば、実行できませんからね > <
みんな気付いていない・出来ていないだけで
本当は「自分を大切にする」方法を知っています♪
でもその方法をなぜか
自分ではなく他人に向けてしまっているんですよね。
苦しい恋愛なんかがそうですよね。
自分のことを後回しにして
相手に全力で尽くす＝相手を大切にする、みたいな。
そんなことしてたら相手は満たされるかもしれないけれど
あなたの心はどうですか？
全然、満たされてないんじゃないかなって。
もし相手に大切にしてもらえたら
もちろん嬉しいし幸せだけれど
それって結局、相手ありきの幸せ。
本当に自分を幸せに出来るのって
やっぱり「自分」なんですよね♡
余談ですが・・・
みんなもっと欲張りになっていいと思うんです。
彼だけじゃなく
彼からも自分からも
大切にされたい！愛されたい！って♡
彼だけから大切にしてもらうんじゃなくて
彼からも自分からも、「自分」を大切にしてもらえたら
単純に幸せ２倍になる訳です。笑
仮に、彼がいなくなっても
自分１人分の幸せは残りますよね？
自分が「自分」を大事に出来るかどうかで
幸せの度合いも随分と変わるということ♡
では、実際に「自分」を大切にする方法とは？
それはあなたが大事だと思っている人に対して
している事・思っていることを
そのまま「あなた自身」にしてあげるだけ♡
例）
①あなたが会社で大きなミスをしたとしましょう。
・今までのあなたは・・・
「こんなミスしちゃった自分って
本当だめな人間だな」
と、根拠のない負のレッテルを
自分に貼っていたかもしれないけれど
・これからのあなたは・・・
大事な人を扱う時のように自分に対しても
「人間なんだからミスくらいするって！
でも落ち込む気持ちはわかる。
だからこそ次、挽回しよう♪」
みたいに、励ましてあげるとか♡
②あなたが不要に人を傷付けたとしましょう。
要は、しちゃいけないことをした時。
・今までのあなたは・・・
「だってあの人嫌いだもん！
だから私は悪くないんだもん！」
と、悪いことをしたのに自分を擁護して
責任転嫁をしていたかもしれないけれど
・これからのあなたは・・・
「うんうん。理由があったんだよね。
でもその行為は、良くなかったよね。
自分の気持ちも認めつつ、したこと自体は反省して謝ろう
今度からはそうしないようにしよう」
と、自分を正してあげたり♡
③あなたが何かを達成したとしましょう。
・今までのあなたは・・・
「確かに、達成したかもしれないけれど
別に大したことじゃないし」
と、自分の頑張りを
認めていなかったかもしれないけれど
・これからのあなたは・・・
「わー！自分お疲れさま！
頑張ったじゃーん！ナイス！」
みたいに、自分を認めてあげるとか♡
ーーー
みんな、大事な人を大切にするでしょ？
それと同じように、自分が自分を大事にして
嬉しくない訳がないんです。
むしろ本当は求めているはず。
なのにみんな逆をしているんですよね。。
自分が良いことをしても、なぜか素直に認めなくて
自分が悪いことをしたら何かのせいにして責任転嫁したり
責めなくていいことを延々と責め続けたり...
って、そうではなくて！（←今日は厳しいですよ〜！笑）
【 自分を幸せにしてあげる為の絶対ルール 】は・・・
✔️「自分を大切にすること」
♡「大事な人を扱うように
自分のことも扱ってあげること」
・人に優しくするなら
自分にも優しくしてあげましょう。
・自分が悪いことをしてしまった時には
誰かに責任をなすり付けるのではなく
大事の人の気持ちを理解し諭し、正すかのように
自分を戒める愛も持ちましょう。
・人に「いいないいな」「すごいねすごいね」
と、認める余力があるのなら
自分の小さな功績もちゃんと認めてあげましょう〜！
ってことです♪
ーーー
今までしてこなかったことをしようとすると
最初は気持ちが悪く思えるかもしれないけれど
少しずつでも自分を大切にして
「自分」を満たしてあげてみませんか？
どんな自分も許そう！だとか
常に自分に優しくあろう！ではありません。
あくまで「自分を大切にしましょう」ってお話し♡
なんでもオールOKにしちゃったら
悪いことしてもOKになる訳で
それはただの「甘やかし」✖︎
そんなことしてたら
自分勝手な人間になっちゃいますからね。笑
要するにバランスが大事♡
ただただ許すとか
ただただ優しくするだとかではなく
大切だからこそ律するところは律しましょう。
大事な人を大切にするように
自分のことも大切にできたら
・・・
優しくするべきシーンで自分に優しさを発揮できるし
許すべきシーンで、自分を責め続けることも無くなるし
してはいけないことに対しては
一旦、反省し活かす術を見つけられるようになります♡
これは、決して自分勝手になる訳でもないし
自分を甘やかすことにもなりません。
大切な人にすべきことを自分に対してもしてあげることで
自分が満たされるからこそ
人を大切にする・自分を大切にする
そのバランスも取れるようになります♪
今までなかなかこれが出来ていなかった方は
癖付けるまで練習が必要かもしれませんが
やって損なし！ぜひぜひ試してみてくださいね♡
今日も最後まで読んでくださった皆さまに感謝です。
素敵な１日を♪
ICHIKA
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