自覚症状の無い体調不良

 

こんにちは、九瀬です。

 

(twitter“@Llkuruisu”)

 

栄養不足により体調不良を引き起こします。


 

栄養不足とは、生体を生成するのに必要な栄養素が足りてない事です。

 

栄養が欠陥すると、欠陥した栄養素が担う機能が働かなくなり体調不良になります。

 

例として、血液を作る鉄分やたんぱく質が足りてない場合貧血になります。

 

貧血は酸素を行き届ける血液が不足するので、息苦しさや目眩といった症状が出ます。

 

自覚症状がないので

栄養不足による生活は危険です。

 

貧血だけではなく、

他の体調不良でも同じです。

 

身体に症状は出るので目眩等といった症状が出る前にバランスの良い食事をとる事です。

 

食生活

 

症状がひどい場合、病院で診てもらうのが良いでしょう。