ぶりの照焼きおにぎり@セブンイレブン

おはようございます

今朝みたいに寝坊した朝は

会社近くのセブンイレブンで調達するわたくし



いつもはシャキシャキレタスサンドとゆで卵に決まってるんですが、今日は冒険

ぶりの照り焼きおにぎり！



165円

203キロカロリー

タンパク質5.1g
脂質2g
炭水化物41.2g
ナトリウム360mg



中身はぎっしり！

横から見ても…

たっぷり

ぶりは少し固いので、レンジで温めた方が柔らかくて美味しいかも




ただ、味が濃い…

と思ったらナトリウム360mg

１日の日本人女性のナトリウム摂取推奨量は、2950mg

塩分にして7.5g未満



このおにぎりだけで、１日のナトリウム摂取推奨量の12％なんですね。



のりもご飯も味と風味がしっかりしてるから甘ダレは半分で充分だなーという感想



お米は相変わらず、美味しい～


なんだかんだでセブンイレブン大好きなわたしでした(・∀・)






おまけ。


いつものシャキシャキレタスサンドとゆで卵の栄養素


てきとーにネットで拾ってきた値なので悪しからず



○シャキシャキレタスサンド

220円

190キロカロリー

タンパク質7.4g
脂質8.7g
炭水化物20.5g
ナトリウム530mg




○半熟ゆで卵

68円？

83キロカロリー

タンパク質6g
炭水化物0.6g
脂質4.4g




…たまごの脂質がシャキシャキレタスサンドの脂質の半分もあることにびっくり

たまごって栄養豊富なんだなぁ





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＊ラノリン手作りリップ＊

今日は初のリップ作り


サベックスのリップが大好きだから、
似た感じになるようにラノリンを配合

内容は＊

キャンデリラワックス 2g
ラノリン 2g
ビタミンE 2滴
シアバター 2g
精製ホホバオイル 1g
イランイラン精油 1滴
ラベンダー精油 2滴
ティーツリー精油 1滴

…精油多すぎ？

レンジで作ったけど、キャンデリラワックスがなかなか溶けなくて不安になったー

トータル5分くらい温めた気がする



見た目はとっても地味だけど…

使い心地は最高～

キャンデリラワックスが多かったのか少しかたいから、次回は1.5g位にしようかな

サベックスより固くできたのは満足～

精油もレパートリーを増やす予定だから

今から到着が楽しみ(*´∀｀)



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ギザギザハサミ入荷☆

ひさびさの更新になってしまったー。


念願のギザギザハサミをかったー(*´∀｀)

来る14日のために☆

かわいい～！

これで、315円！

安過ぎる。(´д｀)

沢山チョキチョキして遊ぶぞー!!!

わくわく。



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