歳を重ねるごとに、
体が退化してんなぁ。
っていうのをヒシヒシと感じます。
伸びしろのなさったら。もう。
年明けから今月までだいぶ体に鞭打ったんですけどなかなかうまく体がついてきませんね～
腰が痛いと他のところのに負担が行くっていうのは本当に身を持って感じました。
股関節や、背中の筋力は
必要不可欠な筋力だなと。
最終的に全身運動の強さっていうのは体幹の強さであり柔軟性なのかなと強く感じました。
もっと平均的なレベルアップと、
基礎生活力の向上に励もうと思います。
私生活も色んなチェンジマイライフ。
決意ばっかりですが、
少しずつ進めて行こうと思います。