こんにちは！
『朝活しちゃうよ！』
アラフォーマザーnicoです
ゆるゆるネントレですが
まだネントレできる環境つくりの段階。
９ヶ月ベビーは
２時間から２時間半しか
起き続けられないので
その頃になると寝かしつけて昼寝。
昼寝も１時間半過ぎたら
起こすようにする。
というのが
今まで好き放題寝かせていた
私の育児スタイル？とは
異なるもので
昨日からこのスケジュールを
意識し始めました。
朝の光を浴びさせるために
朝散歩がいいと書いてあったので
夫を送りついでに散歩
『朝活しちゃうよ！』
考えてみたら
ネントレをスタートすることを
全くミニーに伝えていなかったので、
一昨日、昨日と伝えてみました。
一昨日
『夜通し寝れるようになってくれると
助かるんだけどなぁ』
昨日
『夜通し寝れるようになると、
ミニーも眠くなくてスッキリ遊べるし
母もつらくないし助かるなぁ。
いきなりは無理なら一回目覚めるならいいよ、
12時頃とか。』
結果、夜中起きた時間は
昨日：（22時頃寝たまま授乳）12時、3時
今日：1時、5時
両日とも19時頃寝たのに
今日の方が寝てくれてるんですよね。
その違いはやっぱり
授乳したまま寝落ちしてるのと
授乳後歌を歌ってあげてから
セルフねんねしたこと。
寝ている赤ちゃんを寝かせたまま
授乳させると良い
と書いてあったので
数日前から試してたのですが、
確実にそのほうが睡眠が浅くなるという
残念な結果
今日はなかなか良く眠ってくれたので
（今までと比較して）
たーくさん褒めておきました
現在の結論、
＊寝かせたまま授乳はしない
＊就寝前の寝かしつけは授乳後歌を歌う
＊ネントレをスタートすると伝える
＊よく眠れたらたくさん褒める
理想はミニーに伝えただけで
彼女自身が寝れるように
なってくれること。
私はそのためのサポートとして
何ができるか考えていきます
ちなみに、
現時点で今日の睡眠サイクルはグダグダ…。
朝散歩で見知らぬ飼い犬と会い、
飛びかかられそうになったのが
いけなかったのか
朝寝失敗の上、かなりグズり
昼頃睡眠…
今夜はキツそうだなぁ