こんにちは！
アラフォーマザーnicoです
ゆるゆるネントレをスタートしていますが
正確に言うとまだねんねトレーニングまで
行き着いておらず
まだ睡眠の土台作り中。
こちらの本の方法を
参考にしています！
ですが
睡眠の土台というだけあって
やっぱり早くも効果が
うちのねんね問題は
夜中頻繁に起きること。
19時に寝てから
多い日で…
23時
1時
3時
と3回起き
5時起床という状態でした。
これまでは
うちの子の個性かなと思って
がんばってたえてきましたが
私の体力的に限界
これが
ゆるゆるネントレをスタートしたところ
19時就寝
0時
4時
6時起床と
２回で済んでます！！！
ネントレって
夜通し寝ることをゴール
とするのでしょうが
私としてはこれでも大満足！！
夜授乳と授乳の間に
４時間近く寝られるようになったのが
とっても嬉しい
夜間断乳せず
このままで良いかなーとも
思い始めてます
今のところ
２つのポイントさえおさえれば
夜は２回のみで済んでます。
その２つのポイントは…
夜授乳の後、何かをしてから布団に置く本人に夜長く寝て欲しいと伝える今まで夜授乳の後
そのまま寝ても寝ていなくても
布団に置いて寝るのを待っていたのですが
これだと夜３回目覚めてしまう！
そのため
夜授乳の後
子守唄を４曲歌って
その後布団に置くことにしたところ
夜２回の目覚めとなりました
これでも満足だけど
夜１回になって欲しいなぁ。
引き続きゆるゆるなねんトレで
夜１回を目指していきます
最後におまけ。
ある日の朝散歩時の１枚。
天から何か降りてきてるみたいに
見えませんか
『あたちバージョンアップしちゃったかも』それなら夜通し眠れる日も近いかな？