*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
4/7～4/13
水瓶座の空模様
石井ゆかりさん 『筋トレ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
頭がしゃきっとしてきて、
シャープな知性が活性化しそうです。
なんとなくいままでたるんでいた感じがしていた人は
今週から、きりりと気持ちが引きしまります。
引きしまるだけでなく、
「外に出て行きたい」という気分が強まり、
実際、どんどん外に出て行くことになりそうです。
この「外出」は、単なる散歩ではありません。
おそらく、貴方はそこで
強い意思に基づき、なにかを「ゲット」することになるはずです。
「価値あるものを手に入れたい」
という思いと、
「外に出たい」
という思いとが結びついて、
貴方を具体的な行動に駆り立てます。
そこでは、いろいろな人の生き生きした声を
たくさん、聞くこともできると思います。
一人でいるときにはわからない、
貴方自身に強く関係する言葉も
たくさんキャッチすることができそうです。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
自分がやりたいこと 自分のキモチ など
何だか靄がかかったように ハッキリとみることが出来なくて
進みたい方向も見失い 身動きが取れなかった気がします
新しく「カードリーディング」というツールを手にしたことで、
自分の内側にあるものを 言語化することが
出来るようになってきているようです
『言葉にする』という意識を持ったことで
モヤモヤしたもの、自分の中にあったブロックが
どんどんと表面化して 取れていく
そして 新しいメッセージを 受けとる準備ができる
身軽になり始めているので 「外に出ていきたい」という
気持ちになっているのかもしれません
身軽になることで さらにスピードアップすることも出来るでしょう
♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ♪
卯月 の メッセージ
♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ♪
傷つき疲れているとき 今はゆっくりと自分を癒しましょう
春になった！！
と、普段から志をもつあなたは
すぐにでも活動したくなっているかもしれません
ただ・・・
今は少し疲れがたまっているようです
少しくらい酷使しても 車は走りますが
メンテナンスをして 休ませてあげた方が
快適に燃費も良く 走ることが出来ます
それと同じように 私たちのカラダも
魂が乗るための乗り物
これからスピードアップする時の流れに乗るために
メンテナンスをして身軽になっておきましょう
普段から頑張っている あなたです
『休むことは 悪いこと』 という思い込みを手放し
ゆっくりと自分を癒す時間をとりましょう
カラダが癒されることでココロも癒され
あなた本来の輝きが戻り
周り の人を照らすことが出来るようになります
卯月 の メッセージ
♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ♪ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ♪
傷つき疲れているとき 今はゆっくりと自分を癒しましょう
春になった！！
と、普段から志をもつあなたは
すぐにでも活動したくなっているかもしれません
ただ・・・
今は少し疲れがたまっているようです
少しくらい酷使しても 車は走りますが
メンテナンスをして 休ませてあげた方が
快適に燃費も良く 走ることが出来ます
それと同じように 私たちのカラダも
魂が乗るための乗り物
これからスピードアップする時の流れに乗るために
メンテナンスをして身軽になっておきましょう
普段から頑張っている あなたです
『休むことは 悪いこと』 という思い込みを手放し
ゆっくりと自分を癒す時間をとりましょう
カラダが癒されることでココロも癒され
あなた本来の輝きが戻り
周り の人を照らすことが出来るようになります
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3/31～4/6
水瓶座の空模様
石井ゆかりさん 『筋トレ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
自分で自分に、無意識に「禁じているもの」というのがあります。
「禁じている」のではなく「嫌っている」と自覚している場合もあります。
たとえば、
「赤とかピンクとかは嫌いだから着ない」
というのは、
「華やかな色を自分で自分に禁止している」
というのにも、ちょっと近いところがあるわけです。
そんなふうに、自分で自分に無意識に「禁じて」いたり、
「嫌いだ」と思って避けてきたりしたことについて
今週、そうした禁止を「解除」することになるかもしれません。
「自分とは関係のない世界だ」と思って距離を置いていたのに、
「その気になれば自分もその世界に足を踏み入れることはできるのだ」
というのは「自由を得る」発想だと思います。
今週、水瓶座の人はそんなふうに、
自分の「縛り」を自分で破ることをするんじゃないかと思います。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
私は○○だから
かわいくない
キレイじゃない
キレイなものは似合わない
女っぽくない
魅力がない
いろんな 自分を否定する言葉が浮かんでしまい
だから
愛されない
幸せになれない（なってはいけない）
という方程式が出来上がってしまったりする
でも 何でそうなっちゃったのかな？ いつから？
それって 真実なん？
って 考えるキッカケが出来たら
すぐに答えが出なくても 一歩進む気がします
無意識に思い込んでいたことが
意識の上に出てきたこと（顕在化）で
変えることを選択することが出来るかもしれない
・・・と思って 本を読んだり
セミナーに行ったりしていたことが
いまやっと繋がってきた気がします
ありのままの自分を前向きに愛そう
自己肯定感を高めるための行動の必要性を
もの凄く実感して （させられて） います
3/31～4/6
水瓶座の空模様
石井ゆかりさん 『筋トレ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
自分で自分に、無意識に「禁じているもの」というのがあります。
「禁じている」のではなく「嫌っている」と自覚している場合もあります。
たとえば、
「赤とかピンクとかは嫌いだから着ない」
というのは、
「華やかな色を自分で自分に禁止している」
というのにも、ちょっと近いところがあるわけです。
そんなふうに、自分で自分に無意識に「禁じて」いたり、
「嫌いだ」と思って避けてきたりしたことについて
今週、そうした禁止を「解除」することになるかもしれません。
「自分とは関係のない世界だ」と思って距離を置いていたのに、
「その気になれば自分もその世界に足を踏み入れることはできるのだ」
というのは「自由を得る」発想だと思います。
今週、水瓶座の人はそんなふうに、
自分の「縛り」を自分で破ることをするんじゃないかと思います。
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私は○○だから
かわいくない
キレイじゃない
キレイなものは似合わない
女っぽくない
魅力がない
いろんな 自分を否定する言葉が浮かんでしまい
だから
愛されない
幸せになれない（なってはいけない）
という方程式が出来上がってしまったりする
でも 何でそうなっちゃったのかな？ いつから？
それって 真実なん？
って 考えるキッカケが出来たら
すぐに答えが出なくても 一歩進む気がします
無意識に思い込んでいたことが
意識の上に出てきたこと（顕在化）で
変えることを選択することが出来るかもしれない
・・・と思って 本を読んだり
セミナーに行ったりしていたことが
いまやっと繋がってきた気がします
ありのままの自分を前向きに愛そう
自己肯定感を高めるための行動の必要性を
もの凄く実感して （させられて） います
前の記事に続いて 絵本セラピー プログラム作り２
今回は ちょっと短めで
テーマ「ともだち」
☆１冊目
Amazon.co.jp
『ハンダのびっくりプレゼント』
作：アイリーン ブラウン 訳：福本友美子
出版社：光村教育図書
仲の良い友達に プレゼントするとしたら？
☆２冊目
Amazon.co.jp
『おくりものはナンニモナイ』
作：パトリック マグドネル 訳：谷川俊太郎
出版社：あすなろ書房
モノがたくさん溢れている今
大切な人にあげるモノも 困ってしまいます
シンプルに
大切な人の事を 考えてプレゼントを選べること
相手の事を どれだけ自分が知っているかな？って
思わず振り返ってしまいます
なんて感じで
「友達への贈り物」をテーマで作ってもいいかなぁ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
今回は 女性向けプログラムだったのですが
男性向けだったら
Amazon.co.jp
『けんかのきもち』
作：柴田愛子 絵：伊藤秀男
出版社：ポプラ社
ストレートだけど この絵本がメインになるかな？
気が付けば すでに６時間くらい
絵本セラピーのプログラム作りをしています
・・・が
いよいよ４月に 絵本セラピーをする予定
絵本とカラーボトルを使って
「私について知る」という感じでやろうと思っています
なるべく 早めに作らなくちゃ～ σ(^_^;)
今回は ちょっと短めで
テーマ「ともだち」
☆１冊目
Amazon.co.jp
『ハンダのびっくりプレゼント』
作：アイリーン ブラウン 訳：福本友美子
出版社：光村教育図書
仲の良い友達に プレゼントするとしたら？
☆２冊目
Amazon.co.jp
『おくりものはナンニモナイ』
作：パトリック マグドネル 訳：谷川俊太郎
出版社：あすなろ書房
モノがたくさん溢れている今
大切な人にあげるモノも 困ってしまいます
シンプルに
大切な人の事を 考えてプレゼントを選べること
相手の事を どれだけ自分が知っているかな？って
思わず振り返ってしまいます
なんて感じで
「友達への贈り物」をテーマで作ってもいいかなぁ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
今回は 女性向けプログラムだったのですが
男性向けだったら
Amazon.co.jp
『けんかのきもち』
作：柴田愛子 絵：伊藤秀男
出版社：ポプラ社
ストレートだけど この絵本がメインになるかな？
気が付けば すでに６時間くらい
絵本セラピーのプログラム作りをしています
・・・が
いよいよ４月に 絵本セラピーをする予定
絵本とカラーボトルを使って
「私について知る」という感じでやろうと思っています
なるべく 早めに作らなくちゃ～ σ(^_^;)
今週末は絵本セラピスト養成講座のうちの
絵本力講座に参加してきました
「ともだち」というテーマでのプログラム作り
今回はグループで持ち寄った絵本で作ったのですが
私がもしやるとしたら・・・
って 帰りの電車の中でシュミレーションしました
私が作ったプログラムは・・・
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
テーマ 「ともだち」
☆１冊目
Amazon.co.jp
『もーいいかい まぁだだよ』
作：平出衛 出版社：福音館書店
もーいいかい まぁだだよ のやり取りで
お互いのコミュニケーションを深めてみましょう
☆２冊目
Amazon.co.jp
『すき』
作：トメク・ボガッキー 訳：木坂涼
出版社：セーラー出版
ともだちとの間の感情
好き と 嫌い って？
☆３冊目
Amazon.co.jp
『ともだち』
作：ヘルメ・ハイネ 訳：池田香代子
出版社：ほるぷ出版
どんな風に付き合えたら ともだち？
子供の時でも 大人になってからも
人とコミュニケーションするときに発生する
感情や 距離感に悩んでしまったりします
みなさんにとって ともだちとの 距離感は
どのくらいが 心地よいですか？
っていう感じで 一つ 作ってみました
絵本力講座に参加してきました
「ともだち」というテーマでのプログラム作り
今回はグループで持ち寄った絵本で作ったのですが
私がもしやるとしたら・・・
って 帰りの電車の中でシュミレーションしました
私が作ったプログラムは・・・
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テーマ 「ともだち」
☆１冊目
Amazon.co.jp
『もーいいかい まぁだだよ』
作：平出衛 出版社：福音館書店
もーいいかい まぁだだよ のやり取りで
お互いのコミュニケーションを深めてみましょう
☆２冊目
Amazon.co.jp
『すき』
作：トメク・ボガッキー 訳：木坂涼
出版社：セーラー出版
ともだちとの間の感情
好き と 嫌い って？
☆３冊目
Amazon.co.jp
『ともだち』
作：ヘルメ・ハイネ 訳：池田香代子
出版社：ほるぷ出版
どんな風に付き合えたら ともだち？
子供の時でも 大人になってからも
人とコミュニケーションするときに発生する
感情や 距離感に悩んでしまったりします
みなさんにとって ともだちとの 距離感は
どのくらいが 心地よいですか？
っていう感じで 一つ 作ってみました
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
3/24～3/30
水瓶座の空模様
石井ゆかりさん 『筋トレ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
時間の長さや物理的距離は関係なく、
今週「大冒険」をする人が
結構いるのではないかと思います。
ごく近所に「秘境」を見いだしたり、
机に座ったままで一大スペクタクルにのめりこんだりすることだって
立派な「大冒険」です。
問題は移動距離などではなく、
貴方の心がどれだけ「日常」から離れて、
スリルを味わったか、ということなのです。
今週、貴方は素敵なスリルを味わうことになるんじゃないかと思うのです。
このスリルは、一時的な楽しみというだけのものではなく
貴方が現実的に、時間をかけて目指しているものにも
強く結びついているように思われます。
掲げ続けている目標や
いつか立ちたいと思っている場所に
この時期の「スリリングな冒険」は
長い目で見て、繋がっている感じがするのです。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
日常の中にある「大冒険」
身近な景色の中に スリルやワクワクを感じられる
そんな余裕が出来たら 毎日が楽しい♪
そして ワクワクが更にいろんなものを引き寄せるから
ワクワクしながら 自分が心から望むことを強く願おう
3/24～3/30
水瓶座の空模様
石井ゆかりさん 『筋トレ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
時間の長さや物理的距離は関係なく、
今週「大冒険」をする人が
結構いるのではないかと思います。
ごく近所に「秘境」を見いだしたり、
机に座ったままで一大スペクタクルにのめりこんだりすることだって
立派な「大冒険」です。
問題は移動距離などではなく、
貴方の心がどれだけ「日常」から離れて、
スリルを味わったか、ということなのです。
今週、貴方は素敵なスリルを味わうことになるんじゃないかと思うのです。
このスリルは、一時的な楽しみというだけのものではなく
貴方が現実的に、時間をかけて目指しているものにも
強く結びついているように思われます。
掲げ続けている目標や
いつか立ちたいと思っている場所に
この時期の「スリリングな冒険」は
長い目で見て、繋がっている感じがするのです。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
日常の中にある「大冒険」
身近な景色の中に スリルやワクワクを感じられる
そんな余裕が出来たら 毎日が楽しい♪
そして ワクワクが更にいろんなものを引き寄せるから
ワクワクしながら 自分が心から望むことを強く願おう
『明日死ぬかもよ』の本を読んで終わると
今度はＴＶからは この音楽が・・・
ＹｏｕＴｕｂｅを貼り付けてよいか悩むところなので
興味をもった方は検索してください
『広がる世界』～ ゴールデンボンバー～
・・・引用・・・
やり残したことばかりじゃないか？
明日があるからと諦めてないか？
息をしているこの時が
明日も続く保証は無い
好きなあいつには 好きと言ったか？
友に感謝の気持ちは 言ったか？
誰もが忘れ生きるけど
明日で最後だとしたら
家族にありがとうを言えたか？
行きたい場所へはもう行ったか？
広がる世界に溢れた
人生の１ページ
明日も生きようね
・・・引用終わり・・・
視覚から 聴覚から 思考から 感情から
私に向かって
腑に落とせ！！
そう言われている気がします
あ、別に病気 でも 何でもないですよ
念のため^^
今度はＴＶからは この音楽が・・・
ＹｏｕＴｕｂｅを貼り付けてよいか悩むところなので
興味をもった方は検索してください
『広がる世界』～ ゴールデンボンバー～
・・・引用・・・
やり残したことばかりじゃないか？
明日があるからと諦めてないか？
息をしているこの時が
明日も続く保証は無い
好きなあいつには 好きと言ったか？
友に感謝の気持ちは 言ったか？
誰もが忘れ生きるけど
明日で最後だとしたら
家族にありがとうを言えたか？
行きたい場所へはもう行ったか？
広がる世界に溢れた
人生の１ページ
明日も生きようね
・・・引用終わり・・・
視覚から 聴覚から 思考から 感情から
私に向かって
腑に落とせ！！
そう言われている気がします
あ、別に病気 でも 何でもないですよ
念のため^^
ずっと気になっていたけれど
なかなか手に取るまでたどり着かなかった
この方の本
『明日死ぬかもよ？』 ひすいこたろう
～人生最後の日に笑って死ねる２７の質問～
私が心の底からやりたいこと
本当にやりたいのは 何？
そんな風に考えていても 曖昧で
なかなかイメージが出来なかった
でも・・・
「明日死ぬかもよ」
そう言われたら どうしたい？
真剣に考えよう
そう思ってこの本を読んで１週間
社会人になって 今の仕事が 一番
ココロも穏やかに働けている
好きなことで （わずかでも）お給料をいただけている
絵本を読んだり、パステルで絵を描いたり
好きだなぁ って思う事を やる時間もお金もある
凹んだり 悔しいなぁって思う事もあるけど
大好きな人が そばにいてくれない って事もあるけど・・・
人生最後の日
今日が最後に残された一日だとしたら 何をしたい？
そう想像した時
最後の日にも パンを焼きたい って思った
いつも 大好きな人に 大好きな人たちに
美味しいって言って食べてもらいたい って思って作っている
そのパンを最後の日にも焼きたい
私が死んだあと そのパンを食べながら
美味しいね って言ったり もっと食べたかったね って言われる
そんな風になっていたら 嬉しいだろうなぁ って思ったんです
今日 あなたに食べてもらうパンが
最後のパンになるかもしれない
今日 あなたに会う私が 最後の私かも知れない
それなら笑顔の私を覚えていてもらいたい
そう思って 今日もパンを焼きました
もう一度 この本を読みながら
今日一日 全力で過ごせたかを
振り返りたいと思います
なかなか手に取るまでたどり着かなかった
この方の本
『明日死ぬかもよ？』 ひすいこたろう
～人生最後の日に笑って死ねる２７の質問～
私が心の底からやりたいこと
本当にやりたいのは 何？
そんな風に考えていても 曖昧で
なかなかイメージが出来なかった
でも・・・
「明日死ぬかもよ」
そう言われたら どうしたい？
真剣に考えよう
そう思ってこの本を読んで１週間
社会人になって 今の仕事が 一番
ココロも穏やかに働けている
好きなことで （わずかでも）お給料をいただけている
絵本を読んだり、パステルで絵を描いたり
好きだなぁ って思う事を やる時間もお金もある
凹んだり 悔しいなぁって思う事もあるけど
大好きな人が そばにいてくれない って事もあるけど・・・
人生最後の日
今日が最後に残された一日だとしたら 何をしたい？
そう想像した時
最後の日にも パンを焼きたい って思った
いつも 大好きな人に 大好きな人たちに
美味しいって言って食べてもらいたい って思って作っている
そのパンを最後の日にも焼きたい
私が死んだあと そのパンを食べながら
美味しいね って言ったり もっと食べたかったね って言われる
そんな風になっていたら 嬉しいだろうなぁ って思ったんです
今日 あなたに食べてもらうパンが
最後のパンになるかもしれない
今日 あなたに会う私が 最後の私かも知れない
それなら笑顔の私を覚えていてもらいたい
そう思って 今日もパンを焼きました
もう一度 この本を読みながら
今日一日 全力で過ごせたかを
振り返りたいと思います
本日のパン
スィートブラウン
糖液に絡めた生地を型に入れ
クルミを散らして焼いたパン
ちっちゃい生地を重ねてあるので
ちぎりながら食べられます。
モンキーブレッドとも呼ばれてます
何でだろ？
スィートブラウン
糖液に絡めた生地を型に入れ
クルミを散らして焼いたパン
ちっちゃい生地を重ねてあるので
ちぎりながら食べられます。
モンキーブレッドとも呼ばれてます
何でだろ？
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
3/17～3/23
水瓶座の空模様
石井ゆかりさん 『筋トレ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ざわめきが収まり、ノイズがクリアになったところで
目の前に「どーん！」と
大きなものが置かれていることに気づかされるかもしれません。
「こんな大きなものがあったのに、
今まで何で気づかなかったんだろう？」
と、びっくりさせられるかもしれません。
とても大事なことなのに、
今まで、なんだかざわざわバタバタしていて
それに気づかなかったのです。
この「大きなもの」に気づいたとき、
貴方の心は明るく、輝くようになります。
焦りや不安よりも、期待やわくわくする意欲の方が先に立ち、
すぐに動き始めたくなるかもしれません。
今週以降、ほめ言葉や誘いの言葉などを
いつもよりも素直に、そのままに受け止めることができそうです。
貴方の中に渦巻く思考のノイズが落ち着いて
人の言葉や真意が、今までよりはっきり見えてくるはずです。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ノイズを起こしているのは
自分のココロの中にある不安？
不安を感じていたら 視野が狭くなるし
目の前にあるものにも 気が付かないかも
それよりも 落ち着いて 何が来ても大丈夫
そう思って ワクワクした方が
良いのかもしれないですね
3/17～3/23
水瓶座の空模様
石井ゆかりさん 『筋トレ』より
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ざわめきが収まり、ノイズがクリアになったところで
目の前に「どーん！」と
大きなものが置かれていることに気づかされるかもしれません。
「こんな大きなものがあったのに、
今まで何で気づかなかったんだろう？」
と、びっくりさせられるかもしれません。
とても大事なことなのに、
今まで、なんだかざわざわバタバタしていて
それに気づかなかったのです。
この「大きなもの」に気づいたとき、
貴方の心は明るく、輝くようになります。
焦りや不安よりも、期待やわくわくする意欲の方が先に立ち、
すぐに動き始めたくなるかもしれません。
今週以降、ほめ言葉や誘いの言葉などを
いつもよりも素直に、そのままに受け止めることができそうです。
貴方の中に渦巻く思考のノイズが落ち着いて
人の言葉や真意が、今までよりはっきり見えてくるはずです。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ノイズを起こしているのは
自分のココロの中にある不安？
不安を感じていたら 視野が狭くなるし
目の前にあるものにも 気が付かないかも
それよりも 落ち着いて 何が来ても大丈夫
そう思って ワクワクした方が
良いのかもしれないですね