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01Dec
- 陽だまりのららwall
  きくちちです。　この時期、陽なたの暖かさと日陰の寒暖がくっきりですね。紅葉も綺麗なわけだ。　るん太はずっと登りながら、「真っ赤だな～♪～」と歌ってました。今回は、一番左のカンテ沿いに、UFOコースを作りましたよ。墜落しないようにガンバってね。【スタートは２体の宇宙人です！】ところで、本日トライ中のＴムちゃんです。よーく見てね。ちょっと大きくしてよーく見てね。そうです、裏登り中です。かつてＡ姉がチビの頃、きゃははは笑いながらやってたやつです。意外と腕に、腹筋に来るんですよ、これが。しかも半分過ぎると空中に浮かんでる怖さがあります！※商用施設じゃ、この登りは怒られると思います、スミマセン（＾＾；by きくちち
26Nov
- 幕総
  toshiです。そうそう。23日は幕総に行ってきましたよー今回は傾斜がわかるように？ちょっと違う角度から。光の具合で、見にくいですが、ご勘弁を。12a一本なんとかレッドポイント。12b以降は全然だめ。世界違う感じです…膝もう少しで完治しそうなので、治ったらもう少しグレード上げて登りこみしたいですね。幕総の練習に参加したい方はこちら！http://www.chibafreeclimbing.orgAndroid携帯からの投稿
25Nov
- お外。
  toshiです。外岩に遊びに行ってきました！天気よくて気持ちよかった～Android携帯からの投稿
17Nov
- 独り言
  toshiです。本日、体験会無事終了しました。ここのところ寒い日が続いてましたが、この時期にしては終日あたたかくて気持ちよかったですね。来月は今年最後の体験会となります。寒いと思いますが、暖かい格好でららぽーとクライミング楽しんでもらえればと思います。質問いただいたので、ちょっと堅苦しい話(というか独り言)を…地域コミュニティの形成をはかることちょっと堅苦しいですが、これＬＫＣＣの基本方針の一つです。人が集まってコミュニティという集団ができますよね。もちろん同じ趣味の人が集まって楽しいことをみんなでどんどんやれる環境があるのはとても素敵なことだと思います。けど、個人的に目指したいのは、その上で、コミュニティの中で大人も子供も含めて人が育つコミュニティ。ちゃんとダメなことはダメってお互い言える、そんなコミュニティなんだなーと。クライミングの場合、分かりやすい例で言うと安全面に関する注意とかですよね。けど、価値観だったり、感じ方、立場によって見方が変わるようなところはなかなか難しい。色んな価値観とかを認め合えること含めて、新しい発見、気付きをお互い与えあえる関係って素敵なんじゃないかと。どうすればそれが実現できるかは難しいですけど、とりあえず、自分から一歩踏み込んでみるってのは大事なポイントだったりするような気がします。あ。ちなみにＬＫＣＣは安全面に対しては最大限注意払ってます！ちゃんとそこは言いたいこと言える環境ですよ。何言いたいのかよくわからなくなってますが(汗)、要は、これからも柏の葉の壁で、みんなで楽しくクライミングできたらいいなってことです。来月の体験会終了後、ボランティアスタッフで年に一度の反省会と来年の活動方針決めるミーティングが開催されます。もし、何かご意見ある方いらっしゃいましたら、メール、ブログコメントいただければ、ぜひ反映していきたいと思いますので、よろしくお願いします。Android携帯からの投稿
16Nov
- 浮気…
  toshiです。いつもお世話になっているヨシキスポーツさんからセールのダイレクトメール(割引券つき！)が来ていたので、今日団体さんの終了後、K谷さんと共に行ってきました！特にこれが欲しいってのはなかったんですが、割引券あるしなーと思って見てきました。………見てるといろいろ欲しくなって困ります(笑)と言うわけで、サブ機としてこれ買いました！初の5.10以外のシューズです。気持ち程度に大きめにしたので、ジムとかで長時間履きっぱなしにできるかな？他にもカラビナ、バーナー、ザック、アウター、スキー板、スキーウェア等々…欲しいもの盛りだくさんでしたが、一部はサイズなかったり、色が気に入らなかったりもあって我慢。あーけど、一番は行きの車中でK谷さんから進められた車が欲しいかもー(笑)さてさて、明日は体験会です。寒かったりするので、防寒お忘れなく！Android携帯からの投稿
13Nov
- プレゼント
  きくちちです　先週の古賀志ネタを行きたいところでしたが、、・・・初外岩のKaYさんはさすが器用な一家でした・・・・・・前半は清掃登山のN村さん、S原さんお疲れ様でした・・・さて、本題ですが、Aネエが三郷ノーズで頂いたBirthdayプレゼントが、とってもクライマーの心くすぐるグッズでしたので、ご紹介を。（むしろクライマーにしか分からないと思いますが。。）小物入れです！いや、ボルトは突き抜けてないのでグラスか。（拡大してね）クライマーだったら何を入れましょう。。歯ブラシと歯磨き粉？？もとい、歯ブラシ（ホールドみがき）と液チョーでしょうか。。＾＾（父ならWild Turkeyですが♪）来月のアジアユース（インドネシア）で最高のお返しを、LKCCメンバ含め、してくれると良いのですがね。by きくちち
05Nov
- 幕総！
  toshiです。三連休クライミング三昧でした。一日目ららぽーと。二日目アキバパンプ。三日目幕総。二日目のアキバパンプで、キョン気味にしてた脚を変にひねったらしく、左脚膝の裏側の筋、捻挫？みたくなりました…多分、クライミングでほぼはじめての故障です。そうそう。パンツを一枚購入しました！はじめての七分丈。生地がストレッチ素材でよい感じです。三日目、膝故障中にもかかわらず、ちょっと様子見と思い(おいっ！)、幕総(幕張総合高校)へ。この日はCFAの練習日だったので、当日加入で参加です。人生で初めてこの壁見たときは圧迫感満載で、壁に威圧される感じだったんですが、この日見たら「あれ？こんなもん？」って感じでした。最近は印西とか、かぶりのきつい壁見慣れてきたからかなぁ。とりあえず、様子見と思いグレード低いルートを膝がいたくないようなムーヴでチマチマと。最終的には一本だけですが12aも(汗)んー膝の調子、悪化はしてないけど、まだ痛いのが少し気になるー歩くときも多少痛いのと、階段は痛い痛い！って感じです。今週様子見てダメそうなら病院かなぁ。ちなみに、ＣＦＡのＨＰはこちら！http://www.chibafreeclimbing.org/Android携帯からの投稿
03Nov
- ハロウィン終わり。早くも…
  toshiです。アメブロアプリの調子が悪くて、放置ぎみです…何がきっかけかわからないのですが、写真投稿しようとすると、選択したのと違う写真がアップされてしまうのです…そんなわけで、旧バージョンのアプリに戻してみました。さて、ららぽーと。ハロウィンが終わったと思ったら今年はまた去年までと違った感じのイルミネーション？ですね。んーこれからまた寒くなるってことかー手かじかむんですよね…頑張らねば。◆新ルート紹介ナス toshi作カンテぞいに作ってみました。Android携帯からの投稿
21Oct
- 県民大会！
  toshiです。昨日は第三日曜日だったのですが、県民大会と重なっていてスタッフの都合が微妙だったので体験会は来週に開催されます。ご注意下さい！さて、そんなわけで、県民大会参加してきました。久々のコンペ…にもかかわらず、木曜日、金曜日と熱出してダウン。というあまり体調芳しくない感じだったのですが、頑張って来ました。こんな感じです。オンサイト方式なのでアイソレーションもあります。結果、toshiは予選6/31位、最終順位8/31位。ＬＫＣＣからはK沢さん、Aやちゃん、Sンメイさん、M谷さんがエントリー。M下さん、M木さん、O河内さん、K原さんがスタッフでお手伝いでしたよー他の参加者の結果は以下です。んー、個人的には課題が明確になったコンペだったので収穫ありかなと思ってます。まだまだ精進します！
19Oct
- 加須クライミングDAY
  今日は月に一度の加須クライミングDAY。（ららぽそっちのけの日でスミマセン。）立派な壁をお得な価格で、集まるメンバも楽しく、毎度参加させて頂きありがとうございます。-> 加須スタッフのみなさま最近は我が家で人数を増やしており申し訳ございません。さて、本日も、強々の年配クライマーで脱帽の加須でしたが、最年少、うちのＴムちゃん（5歳）、初リードを披露しました！＃家でもクリップ練習したことないのに、加須で10分の　Ｓ姉指導でまさか。初リード完登！（本日４リード３完登）↑初リード。むきになるＳメイさんと。きゃっきゃっきゃと、楽しそうでしたよ。恐るべし。。明日は千葉県民大会。選手のみなさん、５歳児に負けず頑張りましょうね♪by　きくちち
07Oct
- きく　（花ですよ）
  きくちちです。本週末はぱっとしない天気でしたね。どうにか我慢の天気で国体山岳競技も終えられたようですね。ららぽーとも朝の小雨が濡らしたホールドの、ぬめりぎみが乾くことのない一日でした。それでも中庭はナインとかいう少女グループで盛り上がっていましたよ。さて、カンテ沿いに新たなルートを作りました。菊マークです。＃案外黒ぶちが目立たず見にくくてすみません。カンテの角そのものなので、ロープセットは角に近づくよう、場合によっては最終ハンガーに予備のフレ止めをお願いします。（中央壁側のカンテ沿いでリードの方が良いかも。）それなりに持てるのを多めに付けてますので、ラストのゴール取りを気持ちよくお願いします！＃終了点を保持し、ガッツポーズお願いします！！＃しかし、最近、皆さんレベルが上がり、設定　難易度をどうしたものか、難しくなってきました。。次回の参考までに、登ったかたは教えて頂けると幸いです。by　きくちち
22Sep
- 体験会 & ホールド寄贈！
  toshiです。先週雨で延期になった体験会、本日開催いたしました。延期になったことでキャンセルとなってしまった皆さんには大変ご迷惑おかけしまして、すみませんでした。また、次回以降の体験会でお会いできること祈っております。また、本日参加いただいた皆さんにはちょうど外で遊ぶにはいい感じの気温の中、存分に楽しんでもらえたんじゃないでしょうか？さて、先日日本代表としてカナダに行っていたAやちゃんから世界大会出場記念としてららぽーとにホールド寄贈いただきました！代表してSンメイさんに受け取ってもらいました。笑顔が二人とも素敵♪家族写真。…あれ…何人か足りない！？たまには集合写真も。しっかりサイン？入り！そして、この素敵なシェイプのセレクト！そして、こんな感じで設置させてもらいました！場所わかりますかねー？持ちにくい感じでつけたので、色々言われそうですが(設置はtoshiです)、そこは『世界水準』ってことで、ご容赦ください(笑)Android携帯からの投稿
17Sep
- 10月体験会について
  toshiです。10月の体験会ですが、諸事情により通常第３日曜日に開催していますが、今回に限り“第４日曜”開催となります。ご予約の際、ご注意いただけますようお願いいたします。よろしくお願いいたします。９月の体験会は残念ながら雨で延期。来週は晴れてくれたらいいな～
15Sep
- 9月体験会中止＆延期のお知らせ
  toshiです。あいにくの雨天＆強風予報のため、本日（9/15）予定していた体験会は中止とさせていただきます。ご予約いただいている内容をそのまま引き継ぐ形で次週9/22へ延期となります。安全確保のため、ご了承いただけますようお願いいたします。なお、HP上はすでに10月の予約受付に切り替わっていますので、9月分のキャンセル予約確認はHP上では不可能となっています。何かございましたらお手数ですがメールにてご連絡いただけますようお願いいたします。よろしくお願いいたします。
04Sep
- 筋肉と食事と
  toshiです。M谷さんが筋肉と食事についてまとめてくれましたので、簡単に引用しておきます。①筋肉を大きくしたいなら運動の2～3時間前にタンパク質をとる　タンパク質＝アミノ酸の集合体　食べてから筋肉づくりに必要なアミノ酸に分解されるまでの時間が2～3時間　※やせ形の人は食事の回数を増やすことで摂取量を増やすと吸収しやすい②筋肉を大きくしたいなら脂質も必要　運動することで筋肉づくりを促す成長ホルモンが分泌されるが、　成長ホルモン自体は脂質がなければ作られない　※ぽっちゃり型の人は体に蓄えた脂質を使えるが、やせ形の人は　　食事で脂質を補う必要がある③空腹（＝糖分不足）状態で運動すると筋肉を傷める　糖分が不足した状態で運動すると、エネルギーを補うために筋肉を分解し糖分を作る　→1日3～5回のバランス良い食事が大切！　食事がとれないけど運動する必要がある場合、　　アミノ酸パウダー（分解を待つ時間がない）をとる　　直前におにぎり（血糖値を上げる）　が有効。　※タンパク質…肉、魚、卵、大豆、牛乳etcということで、食事を意識してクライミング楽しみましょう！これで、また一段とうまくなっちゃうかも！？
03Sep
- ブラックウィング
  toshiです。なかなか最近、上手くならず…いや、むしろ逆に下手になってて悲しい感じです…泣けど、そんなときでも続けるのが、上達への道と信じて頑張るのです！さて、5.10のチームをはいていたのですが、左足の先端に穴が。もう少し長持ちしてほしかったのですが、ちょっとでも穴あくと、一気に拡大していきます。というわけで、チームはサブにして、新しいの物色。相変わらずの5.10信者ですが(単に食わず嫌い！？)、今回はまた違うのにチャレンジ。ブラックウィング！青が鮮やかですねー個人的にはなかなか買わない色なんですけど。まだ実際に使ってませんが、お店ではいた感じは…5.10にしてはかかとも比較的しっくり足入れはJET7ほどではないけど、それほど悪くもないゴムは気持ち固め(とは言っても他ブランドよりは柔らかいけど)って感じですかねーんー前にも書いたけど、シューズ替えたら突然上手くならないかなぁ…ボソッAndroid携帯からの投稿
26Aug
- 世界相手に
  toshiです。遅くなりましたが、記事出てたのでご紹介です。http://www.chibafreeclimbing.org/2013/08/ifsc2013.html?m=1http://www.climbing-net.com/news/%e4%b8%96%e7%95%8c%e3%83%a6%e3%83%bc%e3%82%b9%e9%81%b8%e6%89%8b%e6%a8%a9%e3%80%82%e6%97%a5%e6%9c%ac%e3%81%af%e3%83%a1%e3%83%80%e3%83%ab4%e5%80%8b%e7%8d%b2%e5%be%97/初海外で19位は凄いですよね！そして、日本人大活躍です。本人から話聞けるの楽しみです♪Android携帯からの投稿
19Aug
- ８月体験会無事終了
  toshiです。昨日無事に8月の体験会終了しました。暑いなかご参加いただいた皆さんありがとうございました。第三日曜の体験会に参加いただいたあと、継続してやりたいという方向けに毎週土曜日に親子クライミング開催してます。名前は親子ですが、大人一人での参加もOKです！(お子さん一人でのご参加はご遠慮いただき、参加いただく方に命綱の操作おぼえていただきます)興味ある方はスタッフにお気軽に声かけてください。lkcc@hotmail.co.jpへの問い合わせでも大丈夫です。Android携帯からの投稿
15Aug
- （続）世界ユース大会行って来ます！
  きくちちです。　Aや選手、世界ユース大会、カナダに向け8/14出国しました。中部空港組をのぞくJAPANチームです。 JAPANのユニホームで移動する団体はさすがにかっこいいです。帰国時も良い笑顔で帰って来て欲しいです。大会模様はIFSCから。http://www.ifsc-climbing.org/予選　：8/16、17日　現地 9:30　（日本時間8/17、18日　01:30）準決勝、決勝　：8/19日現地 9:00　　（日本時間8/20日　01:00）ですね。
10Aug
- 世界ユース大会行って来ます！
  LKCCのみなさま　Aやです。　LKCCのみなさん、多大なるカンパ・差し入れありがとうございます。　カナダ・バンクバーに14日から行って来ます。　JAPANのユニホームで楽しんできます。　完登してLKCCの皆さんに手を振れるよう頑張ってきます。　応援よろしくお願いします。