仕事もしてないのに落ちこむ
前回立ち直ったあたりから1か月くらい経つと凹む周期は離職しても変わらないようだ
昼と夜の食事を用意して、洗濯は週5、簡単な掃除しかしてないのに。
涼しい時間に公園の散歩をするようにしてるけど、朝なかなか起きられない。
遅い時は7:30まで寝てしまう。
早くて寝ても睡眠時間が長くなるだけで、全然早起きできない。
過食スイッチが5日以上入りっぱなしでも落ちこむので、切ろうとしても食欲止まらない。
こんなぐうたらで大丈夫なのか？
このまま一生仕事できないんじゃないか？って不安になる。
自律神経は意識してコントロールできないとが、自分でなんとかできるところくらいどうにかしたい。
今は散歩と軽いストレッチくらいしかできない。しかも週に3、4回。
週末ごはん作れなかったし、寝てばかりだったら、夫は1人で家飲みしながらも魚焼いて夕飯食べさせてくれた。
洗濯もサボってしまったのに。
今日はお風呂上がりにマッサージしてあげよう。
1人だけ働かせてごめん。