おはようございます。
157cmのアラフィフ女です。
【今日の体重】
73.55
昨日は雨だったので散歩無し。
足腰痛買ったのでちょうどよかった。
いつもより長めにお風呂に浸かり、ふくらはぎをモミモミしました。
30年前に捻挫した足首。ちゃんと治さなかったせいか変な動き方をする。
どんな動きか上手く伝えられないが、脚全体が捻れるようになって、そのせいで右側だけ膝や股関節、腰が痛くなる。
サポーターしててもなかなか治らない😢
いいサポーターを購入してみようかしら
昨日のごはん
昼
シャクシュカの残り リメイクスープ
今日は天気がよさそう
おでかけしてたかさん歩きます