1日1571kcalで痩せるはず？【今日の体重】

おはようございます。体重、全然減りません。



【今日の体重】

74.15


ダイエットアプリ「あすけん」によると、私が健康に痩せるための1日の接種カロリーは1571kcal。


±200kcalまで許容範囲なので、それを守るようにしてます。


でも痩せない。

便秘がちなせいでしょうか。

1日の食物繊維18gが目標でイージーファイバーも使ってるのに。






昨日のごはん


朝



昼


夜




ピクミンブルームでお散歩

昨日の歩数