筋トレ嫌いの私です
3分のプランクだけでもやろうと思ってるのですが続きません
今日は2週間ぶりのプランクをしました
寝ていたら明け方に右のふくらはぎがつり、その後は数日間歩いていても痛かったんです
私はプランクをすると腕や腹よりふくらはぎにきます
とても筋トレできるような状況じゃなかったのも、期間があいてしまった理由のひとつ
久しぶりにやったら、これがもう辛いったらありゃしない
今日は暑いせいもあって汗だくだし、呼吸もいつもより荒くなるしでぐったりです
これが楽々できる日がくるのかなぁ
今朝の体重
