週1ダイエットオフ日 食べたもの

昨日は週1ダイエットオフ日で通院日

帰ってきたあと、また昼寝してしまった

3分プランクした

昨日のごはん

昼　30品目入ってる弁当

夜

おやつ

東京バナナ　米粉バージョン

缶チューハイ飲んだ

今朝の体重