ダイエットのためにやってること
あすけんで100点を目指すこと
週に60分早歩きすること
週60000歩歩くこと
便秘に気をつけること
いつもと同じことをしていても減らないので、逃げていた「筋トレ」をします
「体重が減ってくれば、そのうちもっと引き締まった体を目指して筋トレしたくなるだろう」と考えてきましたが、いかんせん体重が落ちない！
お金を出してダイエットジムで個別トレーニングなども考えましたが、何ヶ月も払えるような金額じゃないし、コーチに馴染めなかったら、とか考えてるくらいなら自分でやるしかないのです。
家計簿もあすけんもあんなに続かなかったのに、今では生活の一部（たまにサボるけど。）
まずは3分プランク。続いてないけど、やる時間とルールを見直す。
帰ってきたらその勢いでやる。休みの日は16時。
ヨガマットはひきっぱなしにして手間を省く
昨日のごはん
夕食
今朝の体重
