参上♪♪白藤 大祐ここに参上♪♪ 私は減量中です・・・って何回言うんだよって感じですよね。 減量期間も迫ってきて内心焦っています！！（笑） 体重は６９・３キロになりました。私自身体重が７０キロをきったのは高校生以来で自分でもびっくりしています！！ 最近は有酸素運動を中心にやっています。 筋トレ後の有酸素運動は筋トレでホルモン分泌を促進させてから行うので効果が高いんです☆ 最後の仕上げとして脇腹を中心にそぎ落としていきたいと思います！！
