おはようございます😃
連日、暑くて溶けそうですが🫠
家にこもりきりも良くないので
朝のうちに散歩に行きました🚶
ヴェルニー公園です👆
昨日、夕方に来たら
逆光で写真がイマイチだったので
リトライ❗️
明日は、9時から
ツアーに行きます❗️
戻って来て
汗かきついでに💦
店の掃除を済ませ🧹
家に戻って来て
昨日買ったトマトを🍅
どうしましょう〜⁇
安かったのです⤴️
これだけ入って
税込645円❗️
とりあえずザク切りにして
煮る〜
すっごい水分が出てきました
午前中、歯医者へ行き
定期検診🦷
とはいえ、老化による
劣化は、避けられず…
歯茎が下がって
知覚過敏が酷くなった所
埋めてもらいました😂
帰って来て
事務仕事…
昨日、やっつけた👊
と思ったけど〜
口座情報も入力しちゃいます✅
いつもこれ、1年分溜めて
確定申告前にやるのよね〜😵
午後、読み途中だった
カウンセリングの本を
読み終わり
私の大好きな心理学者
ケリー・マクゴニガルさんの本
読んでました❗️
『スタンフォードの自分を変える教室』で
有名になり
脳科学に関する著書が
多いのですが
『人生を変える運動の科学』では
運動がいかに人生に良い影響を
もたらすかが書かれています。
その中で
彼女が音楽の刺激を
運動に連動させる
お勧めの曲を幾つか
挙げているので
それでプレイリストを作成❗️
- Till I Collaps/エミネム
- Let's Go/トラビス・パーカー
- Move/トビーマック
- Eye of the Tiger/サバイバー
- Warrior/ハヴァナ・ブラウン
正直、ケリー・マクゴニガルさんが
このような曲を聴いているとは
想像できませんでした❗️
オーストラリア人の
ハヴァナ・ブラウン初めて知った。
あさって、このプレイリストで
朝ジョグ行きたいと思います⤴️〜🏃♀️〜