こんにちは！
～糖質オフ・減塩でこじらせている方を見ると放っておけない系～
つぶつぶ料理コーチの横田幸子です
食後に、なんかちょっと足りないなと思ったら・・・
どうしていますか？
私は、以前は、甘いお菓子を食べていました
小さい時から「ご飯は茶碗にさらりと一杯が良い」・「ご飯は太る
信じてきたので、そもそも食べる量が少なく、
ほぼ毎食物足り
そして
「こんなに食べていたら、糖尿病になっちゃう
」と不安を募らせて
さすがにお菓子では罪悪感が大きいので、ドライフルーツをかじっ
未来食つぶつぶと出会って、本当のことを知った今は
食後に物足りなさを感じることはほぼなくなりましたが、
ちょっと足りな
迷わず、ご飯（雑穀ご飯）と漬物をお代わりしています。
ご飯を食べる量は、以前の２～３倍になりましたが、
太ったりはし
この経験を、たくさんの方がしています↓
ダイエット | つぶつぶ公式ブログ (tubutubu-officialblog.net)
未来食セミナーで理論をしっかり学んで、
（地球と食べ物と体の本当の関係・日本の食文化の本当の歴史などなど）
意識にも食卓にも定着さ
叶った現実です。
よく考えてみてください。
パンダが笹を コアラがユーカリを食べるのは、
美味しいと感じて、どうにも欲するからですよね。
そして、それがその動物にぴったりの食べ物なわけです。
野生の動物は病気をしないそうです。
おいしく感じて欲しているものを無理に制限したりして、
それでも病気になっちゃったりして・・・
人間だけが色々こじらせちゃっているのです。
でも、正解を知ればもうこじれなくなります。
“世界がひっくり返るような経験”をしちゃったものですから
人に伝えずにられなくて、ぶつぶ料理コーチとして活動しています。
（元看護師さん・元管理栄養士さん・元学校の先生をはじめ、全国で約120人の目覚めちゃった女性たちが活動中！）
もうね、電車の中で隣の人が糖質オフダイエットの話をしていたら
このブログ、ひっかかるな～と思って下さった方は、
気の向いたレッスンから、扉を開けてみて下さいね↓
ご飯を思いっきり食べる幸せを、ご一緒に
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