こんにちは！
今日はフラダンスのレッスンでした
その後のフラ仲間とのカフェランチも
２人の予定が４人となり、
いろんな価値観に触れる時間がとれて楽し過ぎました
シャンプーにしても、何で人にやってもらうと
こんなに気持ちいいんだろう〜と
とても満たされる時間ですよね
前は人見知りも激しくて
美容室に行っても美容師さんに気を遣って（笑）
何を話そうかと内心緊張して逆に疲れていましたが
今は構えることなく、
リラックスタイムを満喫しています
最近、特典の動画の編集やサイトの構築などで
頭や目を酷似して頭皮が固まっている自覚があったのでいたので、
ヘッドスパは気絶するかと思うほど気持ちよかったです
そして、フラダンスのレッスンも、良い感じで全身を動かせるし、
音楽も先生もお仲間も素敵なので、
心も体も癒やされます
それに、規則的なリズム運動は、
実際に幸せホルモンの分泌を促すんですよね
感受性が強くて疲れやすい繊細さんは、
思考や感情など心だけのアプローチで
自分を変えようとするのは至難の技
それよりも体を動かしたり、
体をゆるめたり
体への心地よい刺激やケアをプラスしてあげると、
心の変化は穏やかに、自然に起こってきます
体感覚が起きてくると、自分の気持ちに気づきやすくなったり
直感を受けとるセンスも磨かれていきますしね
そして、ストレスや緊張は、
必ず自分の体にもサインとして現れています。
でも、忙しかったり外側ばかり見ていると、
蔑ろにされがちなのも体ですよね。
だから意識の矢印を内側に向けて、
そんな自分の状態に、まず気づいてあげる
ぜひやってみてください💓
そうするだけで、心と体が安心して、
歓ぶのを感じられますよ
そして、心の雨模様がどんな風に体に現れるのか
体に起こってくる反応や
自分のパターンを詳しく知りたい方に朗報です
ストレス・不安を感じている時の、
体の反応リストもついたネガティブの取り扱い説明書など、
盛りだくさんの内容をつめ込んだ
LINE登録特典を近日公開予定です
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