ご訪問いただきありがとうございます。
長野市在住の日本茶アドバイザー
Misatoです。
「日本茶を日常に…」
そんな活動ができたらと思っています。
明日の朝は少しゆっくり出来るので、
ちょっとゆっくりな夜を過ごしています。
ネットでポチった抹茶ラテでほっこり
平日はお茶を飲みながらゆっくりする時間は
なかなか取れませんが、そんな中でも
出来る範囲で自分を労わりたいものです。
これからまだ洗濯物と格闘しなければなりませんが、
早く片付けて寝ようと思います。
睡眠も自分を労わる手段のひとつ。
手帳を書いていて学んだのは、
自分は睡眠時間が最低7時間は必要だということ。
これより短いと、日中に支障が出てしまうことに
気付きました。
それに気付いてからは、
起床＆就寝時間も意識するようになりました。
さっ、早く寝よ。