mi_joです。
今日はYOGAでの出来事を。
※少し長いです＞＜
photo: by mi_jo
Place: somewhere in NY
さて先週月曜日からYOGAのRYT200取得に向け、
Yoga Teacher Training（以降、YTT）
が始まりました。
３ヶ月間、２週間ずつ、１日約7時間のトレーニング。
ひたすらハードにヨガをやるのではなく
キューの出し方
全ての元となるアシュタンガヨガについて
解剖学
などなど
盛りだくさんの日々です。
私はどちらかというと
Hot Vinyasa Yogaよりも
ゆっくりスローペースのヨガを
好んでいたのですが
今日初めてHot Vinyasa Yogaで
とてもキューの出し方が早い先生の元でも
「ああ、自分の生き方ってこうだよな」
と練習中にふと思ったのでした。
たとえば、
早いペースで物事を為さなければ
ならない時、
遅れをとってはいけないと
焦る気持ちが勝ってしまう
そういう時って
だいたいミスがあるか
どこか抜け漏れが発生してたりするよなと。
人によってはもちろん早いペースで
できる人もいるのだけど
私には私のペースがあって
そのペースに沿ってやることで
実は正確に、早くできてたりするんだなと
ヨガの練習を通して
気づきを得ました。
丁寧に
確実に
それが自分にとっての一番の近道だなと
そして私はその忍耐も
ちゃんと持っていたよねと
今日の練習を通して教えてもらった
と感じています。
その練習が終わった後、
今日はmeditation（瞑想）
breathing（呼吸法）を
メインにやっていきました
もともとスピリチュアルなことが
苦手な私。
瞑想も怖いとか危険とか
そういうイメージがありました。
今日のmeditationでは
マットの上で仰向けになり
ヨガの呼吸法に集中し
瞑想中に思い浮かんだ映像を
瞑想後に絵に起こしてみるというものでした。
今までこういうことはなかったけれど
今日のmeditationは
とても感情面に触れるものがあり
苦しくて
途中息ができなくなりそうになり
最後の方には
何かの流れに引っ張られるけど
私はそっちに行きたくないーと戻ろうとする
不思議な感覚がありました。
（若干怖い…笑）
ここまで書いたら
どっぷりハマっとるやんけ…笑
という感じなんですが
印象的で衝撃的な出来事でした
先生と、もう一人の仲間に
どんなことが起こったのか
何を感じたのかを
つらつらと話したのですが
涙止まらず
感情爆発…笑
それでも
「That's ok!」
「Can I do a big hug for you?」
とか言ってハグしてくれたり
本当に素敵な先生と仲間で
またさらに涙が…笑
たくさん話せて
たくさん弱いところもみたりみせたり
本当Self-Journeyなんだなと。
そんな今日のYTTでした。
スピリチュアル系苦手な方
ごめんなさい。
私も苦手なんですけど笑
自分が忘れないための
ちょっとした備忘録でした。
読んでくださってありがとうございます！
mi_jo