こんにちは！
不倫恋愛専門カウンセラーのゆずきです。
自分の機嫌を取ることが大事と
巷ではよく言われていますけど
我慢してばかりの日々を
過ごしていたりすると
どうやって自分の機嫌を
取ったらいいのかさえ
分からなくなってはいませんか？
私は、もうずっと長い間
わかりませんでした
ずーーーーーーーっと
人に合わせて
彼に合せて
自分のことは後回しに
してきたから。
なので
まずやってみてほしいのは
どうすれば
自分が心地よくいられるかを
考えてみること。
例えば
コーヒーは
マグカップで飲むのが好きか（テンション上がるか？）
カップ＆ソーサーの方が好きか？とか
タオルは
ふかふかのホテル使用のような
リッチなのが好きか？
それとも
水分をめっちゃ吸収してくれる
実用的なのが好きか？とか
そういう小さなことから
自分の心地よいものを選んでいく。
そうすると
自然と自分の暮らしが好きなこと
心地いいものに囲まれていくので
心がざわついても
今までより早く
ご機嫌に戻れるようになります。
ご機嫌とまではいかなくても
フラットな気持ちに
戻れるようになるといいよね。