短眠

どうにも調子が悪いこの頃。

しっかり睡眠とらなきゃと沢山寝てもまだ眠い
おまけに仕事と睡眠で１日がいっぱいいっぱいでやりたい事が何も出来ない！！とさらにストレスが

そんなときに目に入ったのが

『頭のいい人の 短く深く眠る法

この本によると、睡眠時間は３時間で充分、脳も体も休養出来るらしい

さらに、眼帯で方脳ずつ眠らす事が出来るらしい

マジですか

黒い眼帯どこに売ってるのかな。


二週間プログラム頑張ってみます