悩みや、苦しみ、悲しさ
人はストレスを感じる。
ストレスを感じた時
人は、大きく分けて
3つの方法で対処する。
①向き合って解決する
②逃げる、回避
③人に助けを求める
だいたいこれらのパターンで
ストレスを対処する。
①が良い方法、②③はダメな方法
と、いうわけではなく
今感じてるストレスに応じて
自分なりに使い分けることで
ストレスから解放されたり、
また新たな自分の成長にもつながる。
ストレスに向き合いすぎては、
自分の心がもたなくなる。
ストレスから逃げてばかり、人に頼ってばかりだと、自分自身の成長が止まってしまう。
この3つを使い分けるには、
いろいろ試行錯誤を繰り返しながら、
今の自分にしっくりくる
感覚、自分の五感、感情を
感じ取りながらやっていく。
そんなこんなで
ストレスとうまく付き合っていく。