再び、chacoです。
朝からお騒がせしてすみません。
先ほど更新した「ゴールデンウィーク」
という記事について、
補足しておきたいことがあるので、
更新させていただきます。
先ほどの記事の中で、
「ゴールデンウィーク中に心がけること」
のひとつに
「友達といないとき間食をしない」
ということを挙げたのですが、
私、本当に常に
お腹がすいているんですよね。
常時食べ物のことを考えています。
今朝も、7:40に
近所の上島珈琲でモーニングのDセット
（ホットコーヒー、トースト、ゆで卵）
を食べたのですが、
9:30現在、すでにお腹がすいています。
でも、ウィークデイ（会社のある日）には、
7:30に朝食をとって、
12:00～13:30頃に始まる昼休みまで、
何も食べずに過ごせているんです。
つまり、
生理学的には（？）、体は、
食べ物をそこまで必要としていないのに、
お腹がすいているような気がしてしまっている。
つまりつまり、
その空腹感に惑わされて、
食べ物を摂取してしまったら、
それは余計な栄養分→脂肪になる
ということなんですよね。
このことについて、
説明されているページがあったので、
ご紹介したいと思います。
【NAVER まとめ】お腹が鳴るのは嬉しいサイン。空腹がもたらす効果がスゴい！
これまでは、
お腹がなるほどお腹が空くということが
大変なストレスで、
なるべくそのような状況に陥らないように
早め早めに食事をとるように心がけていたのですが、
この記事を読んで、
お腹の音を楽しむ余裕を持ちたいと思いました。
そんなことをいっていたら、
今、お腹がなりました！！笑
これからは、
お腹がなるほど、お腹が空かせて
いつも以上においしい食事を楽しみたいと思います！
それでは、今日はこの辺で！
Have a nice day！