最近の坐剤使用の状況を記録しておきます

勤務日は必ず朝「肛門🍑すっきり」にしていきます

🍑自然便意があるときは排泄後　坐剤1回

→排泄回数は2回💩💩

🍑自然便意がないときは6:40　　坐剤1回

→排泄回数は1回💩

休日は遅くても9時くらいまで自然便意がもよおさない場合は坐剤で1回排泄します

自然便意であってもなくても、坐剤1回にしています

現状の坐剤使用において、翌日出始めの💩が固いということは、まったくありません

内痔核手術後すでに2年半経ちますが、一度も出血等の肛門トラブルは起きていません

何かトラブルがあれば坐剤の使用頻度を検討しないとなあと思っていましたが、ありがたいことに💩は私に優しいです

朝出さなければいけないというわけでなく、自分の身体には「朝肛門🍑スッキリ」が負担なく合っているなあと感じています

これは個々に異なるので、自分の身体とのすり合わせが大切だなぁと感じています

また、働き始めたことによって、自分の「ちょうどいい具合」が今までの自分の思い描いていたポイントとズレていたこともわかりました

めぐり始めると、過不足なくちょうどいい具合に運ばれていく感じがします

次はどんな気づきがあるか、まだまだ探究は続きます

現在の便通ケア状況記録