フェイシャルエステ ～貸切～ 高校時代のお友達

明日、あっつ　もう今日でした


サロンオープンということで～　


高校時代のお友達3人がフェイシャルエステに来てくれますぅ～


本日は貸切～


何年ぶり～　


なのに、すっぴんもみちゃいますぅ



いっぱい、おしゃべりしまくりま～す

仲間とＢＢＱ

昨日は昔からのお友達　大人18名＋子供7名でＢＢＱをしてきました！！

場所は三木ホースランドパークのキャンプ場


ここは管理棟。


とっても綺麗で木陰で森林浴しながら美味しいもの食べて～飲んで～最高


　





子供たちは虫取りしたり木登りしたり


汗いっぱいかきながら楽しそうに走り回っていました～



3時にサイトから駐車場へ移動

そこで　親子でスケボー＆キックスケート＆ブレイブボード大会！！　

私がはまってしまったのは、ちまたで流行ってる　ブレイブボード






あまりにはまってる私を見て、友達夫婦が。。。

今度会うまでレンタルしたるわ～

きゃ～　ありがとう　

毎日、子供スケボー私ブレイブボードで遊べるわ！！

大豆ダイエット

今、私ダイエットの資格習得の為　ダイエット中です

朝は大豆たんぱく食を飲んでいます

お味はカフェオーレなんでとっても美味しいです




１食あたり170kcalと低カロリーです。




大豆には、栄養素もたっぷり含まれているので代謝アップ

ダイエットにはピッタリな食品なんです

肥満患者の食事治療として使われています。



そして。。。たんぱく質はお肌にも大きく関係してきます。


ダイエットして体重は落としてスリムになってもお肌がボロボロなんて悲しいですね

食事の中に豆腐や納豆・豆乳などの大豆食品を食事に取り入れて見て下さいね～


私も牛乳を豆乳に変えてみたり、納豆を毎日食べるようにしています。






あと、先日　SmaSTATION!!　で紹介されいました、

【APIX アピックス】　スープ＆豆乳メーカー





とっても、気になります！！



近くのヤマダ電機でパンフレットをもらってきて検討中ですぅ。



豆乳の飲めて新鮮なおからも食べれるからGOODです。



欲しいです