ダイエットプラグラム＊結果＊

　今日も気持ちのいい秋晴れですね~

３ヶ月のダイエットプログラムに入られた、お客様が無事に終了されました。


お疲れ様でした～



さて、さて　ダイエットの結果は。。。


　大　*　大　*　成功　　　です　　



UNさんの始めたときの

■体重　62.3kg　　　　57.9kg　　-4.4kg　　
■体脂肪　30.3％　　24.1％　　-6.2%　　
■BMI　24.3　　　　　　22.6　　-1.7　　


　　　　達成率102%　　　　

目標体重まで　あと-0.9kg　でしたが、UNさんは大満足です


　　　お洋服のサイズダウン！！！


以前、少しきつめだったた会社の制服のスカートがゆるゆるになり、ベストにもかなり余裕があります。

履いていたジーンズのサイズが２サイズも下がったそうです。



お友達や仕事場の方にも　　　『痩せたね～』って言われるそうです。


お顔もこけてなくてツヤツヤ、バストサイズもそのままで　


とっても健康的そして綺麗にお痩せになりました。


3ヶ月の間で身についた、食事の取り方や組み合わせと摂取量　適度な運動　を今後も続けて行けるようにアドバイスさせていただこうと思います。

ほんとうに、綺麗になるって嬉しいことですね～



ダイエットには興味がなかった　アンジェ　なのですが、皆様の　美　のために　頑張っていきますね～

大阪ビューティワールドジャパン

大阪　ビューティワールドジャパン　に行ってきました！！

すごい人～！！！



けど、華やかでいい感じ～

展示会行くのは何年ぶりだろうなぁ？？

昔は仕事でモーターショーに行ってました。



車も楽しかったけど、やっぱり美容業界の方が面白い




今日のお買い物は。。。


■エクステの商材

■エステのタオルや備品etc.

あと、

■ヘッドスパのデモと商材

■エクステのデモを見たり～

ネイルをしてもらったり～



最後は

■ネイルの商材



会場価格で販売されていいるので、沢山買い込みました

重



車で来てよかったわ～

こんな荷物で電車に乗れないσ(^_^;)





もっと、いろんなブースを見たかったけど時間が。。。


めちゃ楽しかったです！！


来年も来ようと思います　

久々の トレーニング

今日はお昼からフェイシャルエステのお客様


朝、急に運動したーーーくなり、トレーニングに行って参りました


体脂肪燃焼のために有酸素運動で20分ランニングして、そして筋トレ


久々でしたので、すぐ乳酸たまりまくりでした。。。





ちょうど、ヨガのレッスンがあり、肩こり解消に　犬のポーズ　とやらを教えてもらいました！！



そして、久々の　エアロビクスっ　


何年ぶりぃ　かしらん？？？




めちゃ、はまった時期がありましたが、さすがB型です。

熱しやすく、冷めやすい！！！






体は覚えてましたぁーーー


やっぱり、いい汗かきましたぁ


運動したら、気分も体もスッキリ！！



1週間に一度、トレーニング行けたらいいな～