こんばんは
＜妊活メモ＞
葉酸サプリ＆黒酢＆豆乳を飲んだ
納豆に鰹節＆ネギ＆ちょい味噌＆ゴマを入れて食べた
カラオケで発散
ダメ妊は・・
夜に甘～いパンケーキを食べた
でした。
※あくまで個人の見解です。
今日は、アメブロさんに教えてもらった納豆の食べ方をアレンジして（食材の都合上ｗ）モリモリ食べました
う～ん健康になった感じ
ダメ妊の原因ですが、晩ごはんを食べた後・・・久しぶりにカラオケに行きました（with旦那のしんたそ）
カラオケしながら「期間限定」に誘われてイチゴ
のパンケーキを食べちゃったんだな。。誘惑に完敗！
ちなみに歌える曲は15年前から更新できていませんｗ（どうでも情報ですが、プリンセス・プリンセスのダイアモンド歌いました）そして小心者なので旦那以外の人とカラオケに行けません
うーん・・・明日からは誘惑に負けるなワタシッ
こんばんは
＜妊活メモ＞
葉酸サプリ＆スゴイ豆乳飲料を飲んだ
納豆をモリモリ食べた
温かいルイボスティーをゆ～っくり飲んだ
よもぎ蒸しパッドで温める
ダメ妊は・・・
ストレッチしたけど体が固かった
でした。
※あくまで個人の見解です
たまたまテレビをつけたら５つ子ちゃんの番組が
いやぁ～親になるって偉大ですよね
みんながスクスク育っている・・・
気がつくのが遅いですが自分の親に感謝ですね
今日は最初に病院へ行った時に貰ったファイル（オフィシャルガイドブック）を見直しました
症状の事や治療についてなどが書いていて、ホント沢山の症状があって治療方法も様々なんだな・・・最初は正直ビックリしました。そのファイルの中で「肩の力を抜いて、一度、大きく深呼吸してみましょう。」って言葉が最初読んだ時に響きました
お薬を飲んでいる時、採卵が上手くいくかなと心配した時、でもって移植前の今。
とりあえず、すぅーーーーっ、ふぅーーーっと深呼吸しました
よし！とりあえず晩ごはんを用意しよっと
こんばんは
今日は雨も降って、ちと寒かったですね
＜妊活メモ＞
スゴイ豆乳飲料＆黒酢＆葉酸サプリを飲んだ
最寄駅の２つ手前で降りて歩いて帰った
姿勢を正しくしてハキハキ歩いた（いつも猫背なので）
今から半身浴
ダメ妊は・・・
片付いていない部屋を見てモヤモヤした事でした
（↑また明日・・・と思いつつ片付けないんだな。笑）
最近、一日にちょっとだけ下腹が痛いなぁと思う時があったのですが、今日はすこぶる良好でした（もしや水風呂修行のおかげ？）
私は３０代に入ってから「何か知らないけど、しんどい病」があって、だるい日が続いていました。でも結婚してから赤さん待ち＆PMS対策で漢方を飲んだら少しずつですが良好に☆あとは昔に比べて食生活に気をつけてるからかも？でもインスタントもたまには食べてますがｗでも以前よりは体調が良い日が多くて何よりです
きっと今の期間は、色んな勉強をしなさい～ってご先祖さんや神さんが言ってるんですね
本当に勉強になります。美味しいごはんが食べられる事、健康は当たり前じゃない事、周りの人に感謝する事。命は儚く大事って事
おっと！お寺さんの前に飾ってある看板みたいになりました
それでは今から半身浴をしてきます
こんばんは
＜妊活メモ＞
黒酢＆葉酸サプリを飲んだ
風呂場でストレッチ
せんねん灸で温める
とりあえずお尻を叩いた（笑）
＜ダメ妊＞
一口だけビールを飲んだ
でした。
※あくまで個人の見解です。
今日は朝から旦那のしんたそと自転車でサイクリング
（オシャレ自転車ではなく、中古の自転車です）
ず～～～っと走っていると難波に到着。
なんばパークスの裏手にスーパー銭湯を見つけたので入りました
実は最近思っていた事なんですが、妊活してるけど何だか自分に甘すぎる・・・
もっと努力が必要なんじゃないか！と悩んでネットで「滝行」を検索
気分が浄化されて意思が強くなると書いていますが滝に打たれている画像が寒すぎる
大それた事を考えたけど・・・でも何かしないと
というわけでスーパー銭湯で「水風呂修行」をしました
温かいお風呂と水風呂を繰り返し入る事で気を引き締めよう
まずは温かいお風呂に入ってリラックス
そして水風呂へ入ろうと足指をつけたとたん、冷たさで体がゾワッ
誰かのお父さんみたいに「気合いだー！」と足半分を入り、更に首下まで浸かりました
意外と入ったら寒くなく、あとは温冷の繰り返しをしたら体がポカポカしました
お風呂に上がってからも良い感じでした
※本当にあくまで個人の感想なので参考にしないでくださいね
自分で言うのも何ですが、最近、空回りして妊活から離れていってるような、彷徨ってるような・・・
健康には良さそうだし、ま、いっか
