生後3ヶ月までの間と産後ダイエット
こんばんは。東京は一気に気温が下がり、ようやく冬らしさが到来しましたね。私は夏より冬が好きです。暑いのは嫌い・・・＊＊＊＊＊＊＊＊さて、今回は娘の生後3か月ぐらいまでの様子と私がやっていた産後ダイエットについて。うちの娘は、生後1ヶ月からは完全母乳ですくすくと育ってました◎よく飲みよく寝る・・・生後1ヶ月からはエルゴに入れて外出もしました。近くのレストランにランチに行ったり、近くのショッピングセンターに散歩がてらいっていました。（7月で暑かったので外は歩けず…）とにかく、べビトラブルがほとんどなく、私こんなに楽していていいのかな…とさえ思っていました(笑)産後1か月半後からは、産後ヨガと産後ピラティスに通っていました！私が通っていたのはスタジオヨギーです。全国にスタジオがあり、レッスン中も授乳やおむつ替えが自由で、泣いていても、周りも泣いているので気兼ねなく通えました。このおかげで、緩んでいたお腹周りの脂肪は比較的すぐに妊娠前に戻りました！あとは、骨盤矯正にも6回通いました。もともと骨盤はゆがんでいて、この6回もちょっとしか効果はなかったのですが…開いていた骨盤はしっかり締まったと思います。（本当はずっと通いたいけど金額的に厳しい…）私が通った骨盤矯正も、べビ連れOKだったので施術中に泣いたらあやしたり、おむつ替えも自由でした。私は家を出る前に授乳していたので、基本的には施術中はぐっすりorすこしぐずる程度だったのでゆっくり施術してもらえました。豊洲にある、予約制の骨盤矯正です。（家の近くで、べビ連れOKで探すといいと思います◎）とにかくエルゴに入れて連れまわしたので、エルゴに入れるとすぐに寝るようになってくれました！これはまた別記事にしますが、生後3カ月半～10か月までインドネシアで過ごしたのでその時のフライトでもこの習慣は役に立ちました。生後1ヶ月からは外出OKになりますが、泣いたらどうしよう、、おなかすいちゃったらどうしよう、、、おむつどうしよう、、、何かあったらどうしよう、、、と、色々と不安になってなかなか外出できないという人もいると思います。もちろんどこでも行けるわけではないと思いますが、まずは近場の散歩、スーパー、ショッピングセンター、バス、電車、などなど少しずつ慣らしていくと遠出もできるようになると思います。ただ、ベビーカーに乗せて、となると通勤ラッシュや混んでいる電車などは避けたほうが精神的にも安心だと思います。私は最初にAirBuggyを見た目重視で買ってしまったのですが移動用にはまったく適していない（重い、すぐにたためない、場所とる）ので、片手で折りたためる軽量のピジョンの物をセカンドとして持っています。（AirBuggyは散歩用に重宝しています。笑）そんな感じで、外出することで外出のコツをつかんだり、必要な物がわかったりするので、できるだけ外出したほうが気持ち的にもいいのかな？と私は思います！家の中にいると、どうしても志向がネガティブになりやすいです。以上、生後3ヶ月までの過ごし方と産後ダイエットについてでした！
