

ブログネタ:
この秋、何ダイエットする? 参加中
ということで、ダイエットといっても一口にたくさんあります。
今流行のバナナダイエットとかもそうだし、断食に運動にヨガに骨盤体操にとそりゃもうやろうと思えば様々なダイエットがある(((( ;°Д°))))
何から手をつければいいのか分からないと、多分ダイエットできないまま月日がむだーに過ぎていくんだろうなー(´・ω・`)
ちなみに。はしっこの気になる点は。
★下腹
★お尻
★太もも
★二の腕
うーん。
上の3つは全部関連してるけど二の腕だけ離れているし、何気に1番年齢が出る上痩せにくい…。
しかもできたら全体的に1回りほっそりしたいところである。
目指せ「守ってあげたい女の子

」
ここで考えた。
ダイエットだって楽しくやらないと続かない。
苦しいばかりじゃ、ストレスたまってお肌に悪い!!
そんなのやら!!
ということで考えたのが

ダンスダイエット

やっぱり楽しく身体を動かしてこそダイエットですよね。
30分正確にやらなくても、やった気になればいいんです( ^ω^ )
今まで身体を動かしてなかったんだから、これをやって体重がプラスになることはない!
踊ることでカロリーを消費してるのに、食べるなんてもったいないと思わせばいいじゃない!!
ということで中身のご紹介。

ミッキーマウスマーチ(パラパラVer.)

最強パレパレード

うぇるかむUnknown

ハレ晴れ愉快

ハナマル☆センセイション
まずはヒトツヒトツ動画でご紹介♪
ミッキーマウスマーチ(パラパラVer.)これは言わずと知れた2000年のクラブディズニーのミッキーマウスマーチのパラパラVer.です。
動きは2個の基本の動作を覚えれば後は簡単なので、これをすると丁度良い準備運動になります。
右左に動くので足は常に動くし、ウォーミングアップには丁度いいはず!!
何よりあたしはディズニー好きなので、これで踊れるなんて幸せヽ(゜▽、゜)ノ
さて、その次の
最強パレパレード+うぇうかむUnknown+ハレ晴れ愉快この3曲。
【涼宮ハルヒの憂鬱】というアニメのED曲と、そのC/Wとかラジオのテーマ曲とかです。
ハレ晴れ愉快がもともと、EDでキャラクターがダンスする曲だったこともあって、ハルヒダンスが人気にっ!!
涼宮ハルヒのイベントで主演声優らでフルバージョンを踊ったことで他の2曲もダンスが人気になって、ハルヒファンなら全然踊れます。
あたしのその1人

実はハレ晴れが1番有名なんだけど、1番難しい。パレパレとうぇるかむを覚える方が実際楽なんです。
でも、この3曲を通しで踊ると結構ぜーはー言うので運動には丁度いいはずっ!!
って信じて踊ってます。
動画を3曲分貼っておくので、よければゼヒゼヒ。
そして最後の
ハナマル☆センセイションまずは動画をごらんください☆
女の子が上下に腕を振っていますよね?
基本的にこの動きしかありません。
「ぶっぶっぶー」のテンポのところでお尻をふる以外はずーっと腕を上下にするだけのダンス。
しかも、腕曲げてるんじゃ意味ないから伸ばして勢いよくフル。
腕がちぎれそうになっても、顔がゆがんで痛くても!!!!!!!
それでもいいから、とにかく腕を振る!
次の日には立派な筋肉痛が出来上がる。
二の腕気になるからマジメにこれをしようかなーと思ってます。
やっぱり楽しく運動できたほうがいいしねー。
他には@ホームカフェの女の子達のダンスを覚えて踊りたいんだけど、ライブDVDとか無いからどんなダンスか分からないし、踊れない

とりあえず、はしっこ的には平野綾ちゃん(赤チェックスカートの子)みたいに可愛くなりたいなーと意識も高まるので、ハルヒ系を見ると女子力が高まります

え?
綾ちゃん可愛くない??
それは人それぞれの好みということで(´・ω・`)


とりあえず、この秋のあたしのダイエット方法でした( ^ω^ )