磐田市で大人気のCafe Lirioにて尚子先生と今年も開催！
講座終了後は参加者の皆さんとランチ会、楽しくお喋りしたいと思ってます♡
[ピラティス＆栄養学講座]
《開催日》５月１６日(木)
《時間》１０:００～１２:００
栄養学講座 10:00～11:00
@naokomurasan
ピラティス 11:00～12:00
@y_style_pilates
時間は多少前後します
《会場》Cafe Lirio ２階フリースペース
磐田市合代島867-3
@cafe.Lirio
《定員》６名
お子様連れOK
《料金》４０００円 (ランチ代別途)
◎講座終了後はリリオにて参加者の皆さんとランチ会を予定
お時間のご都合が悪い方はお１人様１オーダーをお願いします(ドリンクのみも可)
《持ち物》マット (お持ちでない方はレンタル有り＋100円) タオル 飲み物 筆記用具 お子様連れの方はお出掛けセット 参加費
《お申し込み》皆川インスタDMへ村松尚子先生インスタ、Cafe Lirioのインスタからもお申し込み可
・お名前
・連絡先お電話番号 必ず連絡が取れるものでお願いします
LINE等で既に連絡が取れる方は結構です
・マットレンタルの有無
・お子様連れの方はその旨を送信ください
◎講座終了後、ランチをご希望の方はお申し込みの際にこちらへランチの有無をお伝えください
《お支払い方法》当日現金払いお釣りのないようにしていただけると助かります
※ランチ、１オーダー代は別途となります※ピラティス、睡眠と栄養講座のどちらかだけの参加はできませんのでご了承くだい
※講座でのチラシ配布、セールス、ネットワーク等の勧誘はご遠慮願います
❰講師の私たちから❱
《ピラティス》 皆川友紀子
FTP国際ライセンスピラティス指導者
日本ベビーダンス協会認定講師
アニマルピラティストレーナー
ピラティスとは何か？
毎日快適な生活を送るための身体の土台作り、それがピラティス日常生活のなかで起こるプチ不調ってありますよね？
肩こり、腰痛、頭痛、膝痛等…病院に行くまでもないが何とかしたい！
これらの症状をインナーユニットを強化していくことで改善していきます
◎ピラティスで得られるもの姿勢改善肩こり、首痛、腰痛等の改善産後太り、産後トラブルの改善スポーツ、ダンス等の身体的パフォーマンス力の向上筋力、体力の向上免疫力の向上生活の質の向上等…
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《睡眠と栄養講座》村松尚子
健康運動指導士・健康運動実践指導者
栄養睡眠アドバイザー
サプリメント管理士
健康・栄養のおはなし
健康ってどんな状態？栄養素って何？何を食べたらイイの？疲れやすいのはなぜ？初めての人でもわかるようにお話しさせていただきます自分・家族の為に知って欲しい栄養のおはなしぜひお楽しみに！！________________________________
私からの「健康」「長生き」「元気」「いきいき」の発信が少しでも多くの方へ届くように！心を込めてお伝えさせていただきます皆様のご参加お待ちしております♡
