どうも、リョウスケです(*゜▽゜ノノ゛


今日はトレーニングの内容なんか書いていこうと思いましたが…どう書いていいのか分からないので一時保留です。


なので今日は、リョウスケの生き様について書こうと思いますッ(*゚ー゚)ゞまあ部活メインになりますが…結構詳しく書きます!!


リョウスケは小さい頃(小学生)、結構太っていました。 まぁ…ポッチャリを少し通りすぎたぐらいかな??笑


特に運動はやってなかったケド、市内陸上競技大会って言うのがあってソフトボール投げってやつで1位になったことあります!!(自慢)


まぁそんな感じで、中学に入って野球部に入りました。(野球部の監督がリョウスケが肩が強い??ことを聞いて誘って来ました。)


入ってすぐに、一年生は、地獄の長距離走が始まりましたもちろん強制)、距離で言うと一日8㌔ぐらい、毎日走らされました。


1週間後ぐらいから、一人また一人と友達がやめていきました。2週間後くらいから、監督がOKを出した人だけ、ノックなどに入れるようになりました。


でも、来る日も来る日もリョウスケに声はかかりませんでした。いつも、なんで俺には声が…って思ってました!!笑


結局一ヶ月後にみんなノックに入れるようになりました。やっと… やっと終わったぁぁぁ~!!


その間に、一年生の部員は30人から23人になり、リョウスケも10㌔くらい痩せてました。今考えると、一ヶ月で10㌔ってあり得ないケド…


後々、分かった事やけど、一年生に走らせる理由は、①野球をやりたい奴だけを選び抜くため②野球の出来る体にするため。だそうです…。


地獄の長距離走には興味本位で入った部員をやめさせる監督の思惑があったんです…(゚ロ゚;)エェッ!?


たぶんリョウスケの場合は②の要素が大きかったと思いますが…笑 太→標準


そんなわけで、正式に野球部員になった訳ですがここからがまた大変なんです…


つづく   ではまた(*^ー^)ノ







今日はトレーニング方法について書いていきたいと思います。≧(´▽`)≦


まず筋肉をつけるためにはもちろん筋トレ、ちなみに管理人リョウスケは一年くらい前から、


ちょくちょく筋トレしてます。(筋トレ歴1年??)


筋トレって言っても、簡単に言うと2種類??あって、腕立て伏せや腹筋など、


自分の体重を使ってトレーニングする方法(自重トレ)、


あとダンベルバーベルを使って行うトレーニングがあります。( ・(ェ)・)


この二つの違いは、自重トレは、負荷の限界があり、ある程度筋トレをしていくとあまり効果が得られなくるが、


ダンベル、バーベルを使えば負荷を調節でき、効率よくトレーニングすることができるらしいよ。


ダイエット目的なら自重トレで十分だと思うけど、やっぱマッチョになるためにはダンベルとか使って


筋トレしないとねー。 リョウスケは去年ダンベルセットって奴を買ったよーん!!(・ω・)/


次に、チンコを大きくするには??(チントレ) あんまし、リョウスケ分からなかったんで色々調べてみました。


そうしたら、結構いろいろ、方法あって、まず手術」これはまず無理②!!だって金ないもん!!笑ッ


次に「薬や道具」これも結構金かかるんで、却下!!


ってか、やっぱ薬とか使って巨根になっても嬉しくないしねッーヽ(゚◇゚ )ノ


最後に、手動エクササイズ」、←コレです探していたのは!!笑 


要するに筋トレと同じ要領で、チンコに負荷をかけて巨根にしていくと言うモノらしいです。


まあ、結構時間がかかるらしいのですが… まあ、詳しいことは後々書いていこうと思います。


こんな感じでトレーニングしていくのでよろしく(=´ー`)ノ  ではまた!!






これからトレーニングしていく前に、現在のボディーサイズ書いときます!!


・身長175cm


・体重 70g


・体脂肪率 16㌫


・胸囲 94cm


・ウエスト 79cm


・チン長 15.4cm


って感じです!! 身長180cmくらいになりたかったけど、高校入ってすぐに止まっちゃいました…残念!!


やっぱり、最終的(目標)には体脂肪率1桁、腹筋ボコボコの、デカチン(18cm)になりたいと思ってます!!(理想)


これから、何年かかるかわかりませんが、目標目指してがんばって、ブログ更新していきたいと思います。


応援よろしくです(=´ー`)ノ


近々、現在の体の写真載せる予定です!! ではまた!!

Nice body目指して!!管理人のリョウスケです。


これから、女の子を惑わすような体目指してがんばりマース。


ちなみに、Nice body っつっても、ただマッチョな体をめざすだけやナイよ!! 


他に何があるかって…?? オッれは、ちょっと変わってて、☆巨根願望☆があるんだー、


だから筋トレと平行して、チントレもがんばって行くよー♪♪ 凄い巨根になってやるー


まぁ、これから(=´ー`)ノ ヨロシク