皆さん、こんにちは
関西地方にお住いの方、大丈夫でしょうか？
震度６。
非常に大きな地震でしたね。
まだ大きな余震も続くかもしれないので、どうぞお気をつけください。
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さて、単語学習とともに最近行っていること。
それは朝活ジョグです
朝5時くらいから１時間くらい行ってます。
昨年くらいから気まぐれにやっていますが、最近また復活させました
ジョギングとはいっても、前にブロ友さんに教えてもらったスロージョグを行っているため、そこまでストイックな感じでもなく、ゆる〜く行なっています
ちなみに私、学生の時は体育は好きな科目だったのですが、マラソンだけは大嫌いでした
※しかしリレーの時、１番滑走で大胆に転んだ過去も2回あり！笑
（ちなみに部活は吹奏楽部でした！笑）
それでは、またそんなマラソン大嫌いな私でしたが、スロージョグなら意外にできることが判明
体力作り ＆ 代謝を上げるべくゆる〜く頑張っています
私は過去の無理なダイエット＆摂食障害の影響で極端に代謝が低くなってしまいました
そのため、ちょっとやそっとの運動では汗をかかないし、お風呂に30分浸かってても汗かかないことが多いです。
代謝が悪いせいか、そんなにご飯をモリモリ食べてなくても、すぐに太ってしまったり…
※お菓子好きなので、そのせいもあるかもしれませんがw
人と同じ量、同じ運動量を行っていても、燃費が悪いといいますか、非常に効率が悪い状態となっています
真夏でも顔から汗をかかないので、よく周りには「女優みたい」っと言われます
暑い夏でも汗かきにくいので、夏以外の季節ともなればもっとヤバし
いくら運動しても汗がほとんど出ないという
とりあえずまた地道に朝活ジョグを復活させて、代謝アップを図ろうと思ってます
セブ留学に関する質問があれば、
私の知ってる範囲内でお答えすることもできますので、
その際にはお気軽にご連絡ください
応援してくださる方はどちらか一つ
ポチっとよろしくお願いします
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