皆さん、おはようございます
今日は大雨のため、早朝スロージョギングはお休みしました
本日の朝活
スロージョギングはできなかったけど、筋トレは30分ほど行いました
※前に紹介したruntasticアプリを使ってます
朝活の一環として早朝エクササイズを取り入れて3週間ほど経とうとしてますが、依然として体重・体脂肪に変化なし
むしろ胸が張りだしてきたので、もしかしたらこれから体重がどんどん増えてくるかもしれません
昔の間違ったダイエットのせいで、代謝が極端に落ちているので、きっと運動しても体重に反映されにくいのだと思いますが、筋肉痛になりながらも運動頑張ってる？のに、3週間も体重に反映されないのは辛いですね…
あとは、もしかしたら睡眠時間も短すぎるのかもしれません…
※今日の睡眠時間は3：15でした
さて、今日は祖母宅訪問予定です
ということで、お出かけまでは動画英文法アプリや文法特急使って英語学習頑張ります
セブ留学に関する質問があれば、
私の知ってる範囲内でお答えすることもできますので、
その際にはお気軽にご連絡ください
応援してくださる方はどちらか一つ
ポチっとよろしくお願いします
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