皆さん、おはようございます
昨日はたくさんのご訪問、
コメント、そしていいねを頂き
ありがとうございました
そして、フィリピン留学情報を求めて
このブログに初訪問してくださった方、
はじめまして
このブログはフィリピン留学情報メインの
ブログではありませんが、
楽しんでいっていただければ幸いです
さて、ついにGW最終日
平日も休日も変わらず、
今日もいつものように
朝活からのスタートです
Apple Watchによる平均睡眠時間は
相変わらず4時間半ほど
でも日中寝たいと思わないということは
睡眠時間が足りてるということで良いのかしら
※仕事中は眠くなります・・・(^_^;)
まずはmeditationから
私は呼吸が浅い傾向にあるので、
せめてmeditation中だけでも
深い呼吸を意識したいと思います
それでは、また