今年の目標動ける身体作り
ダイエット
美肌作り。
かかげて10日。
努力はしてたのよ。
してたんだけどね、日に日に増える体重
おそらくね、太ってるんじゃなくてね、、、
ピル飲むの忘れた日があってね。
気付いた時には なんかいいかー？とか安易に飛ばしたら出血しだしてね
生理痛もなにげにあるから 生理前って太るじゃん？
身体に水分溜め込んでるだけで落ち着いたら自然と体重減るから それかなー。とか思って。
でもでも戻ったとしても痩せはしない。
最悪太ってた。って事もあるのよ
歩こう。
うん。
歩く
外はこんな感じ。
冬は 滑るし。
道ないかもしれないし。
寒いし。
風邪ひくかもしれないし。
でも行ってみなけりゃーわからないじゃないか
行って見るんじゃ！！
行ってみてからダメだったら帰ればいいし！！
まずはラジオ体操して体をほぐして。。。
行って来ました。
温かいうちに。
夏と同じ所要時間で1:10で帰ってこれました！！
でも不思議ね。
行きは滑らなかった道が帰りは滑った
疲れると歩き方かわるのかな？
そして まだまだ雪深くなっていないので道もありました
行ってみてよかったー
問題多々ある冬道。
初めて遠くまで歩いたけど 割と行ける！
晴れた日はたまに取り入れてもいいかもね
身体も疲れるしね。
夜ご飯後の運動で、その場マラソン15分始めてたの。
これがね、太ってからか？年取ったからか？
20分だと股関節痛くなって歩けなくなるから辞めてたけど やっぱり痩せるのは その場マラソン夜ご飯後30分する事が効果的な気がする！！
ので まずは痛くならない15分から筋力つけて様子見ることに。
今日もやったんだけど、さすがに久々のウォーキングにその場マラソンで 股関節ヤバそうな
トランポリンやめて明日にしよう！！
でも今日は700g減ってました
もちろん体重もだけど身体の贅肉なくしたい。
お腹のたるみ、腰回り、二の腕ダブダブしてるの スッキリさせなきゃ！！