カフェでの作業は何故はかどるのか？

こんにちは！こころとカラダを癒す大泉学園のセラピスト櫻井です(*^^*)

温かい飲み物が美味しく感じる季節となりました

ひとときの癒しを求めてカフェに足を運ぶ回数も増えるこの頃・・・。

カフェでゆっくりまったりリラックスしたりお勉強やお仕事に利用される方もいらっしゃるかと思います

何故カフェでの勉強や作業は、集中してはかどるのか

それはですね・・・カフェの空間が非日常だからです

非日常の空間にいる時、脳はリラックスしてリフレッシュされているそうです。

リラックス・リフレッシュされた脳でお仕事をするからはかどるのですね

非日常空間

・・・ストレス社会で生きる現代人は、意識して足を運ぶ必要がありそうです。

初めての場所に行くとリフレッシュ効果が大とのこと

そんな時間がなかなか取れない(>_<)という方はボディケアを取り入れてみて下さい

アロマの香と心地よい音楽の中でリラックス・リフレッシュ出来ますよ

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終戦の日に想うこと

こんばんは＾＾心とカラダを癒す大泉学園のセラピスト：櫻井です。

今日は、戦後７０年。平和について命について思いをはせる１日となりました。

私の祖父母は終戦を上海で迎えました。祖父母は戦時中の話をあまりしたがらず、私が聴いていたのは大まかな話ばかりでした。

上海から引き揚げ船に乗った時の荷物は、ほぼ父の布おむつだけだったこと。
日本に着いて故郷の東京に戻る途中の広島・大阪などの都市は一面焼け野原で何も無かったこと。
日本に戻ってからも生きるために必死で働いたこと。
今思うと思い出したくないことだったのかもしれません。

東日本大震災の時、祖母が言った言葉で忘れられないものがあります。

『どうして私達の世代は辛いことばかり起こるの？』という言葉です。

祖母は、関東大震災も経験しているので、人災にも災害にもあった波乱万丈な人生を送った人でした。

祖母が私を勇気付けたり慰めるときによく言った言葉があります。

『かおちゃん、どんなに辛いことが起きても大丈夫。今は戦争がないから。平和であり、心とカラダが元気ならどうにでもなる！がんばれるよ！心配しなくて大丈夫。』

祖母にそう言われると返す言葉がなく、確かにその通り！健康な心身があれば大丈夫という思いが私の根本にあります。

私は両親が共働きであったため祖父母に育ててもらいました。祖母を母のように慕っていてとても大切な人でした。

実は今年の５月に祖母は９３歳で永眠しました。最後まで生にこだわり人生をやりきって旅立ちました。
私は、その時に祖母に誓いました。

今よりもっと幸せに生きること！
今を楽しんで生きること！
私に与えらえている生をめいいっぱい楽しみながら人生をやりきること！

この世は喜びも悲しみもあるけれど、私は喜びに目を向けながら生きることに決めました！

それは決して悲しみや苦しみに蓋をするわけではありません。

幸せに生きると決めても、これからも私の人生に色々なことが起きると思います。

その時にどう生きるかが大切なのだと思います。
ネガティブにとらわれて生きるのか、ネガティブなことが起きてもキチンと向き合い感情を昇華させ、そこからどのように好転させればいいのか考え行動すればいい。その時に大切なことは、必ずいいことで終わると強く決めることだと思います。

実際、その時はとても辛いことでも、その辛さと向き合ったからこそ見えるものがあることを私は知っています。

その方法とは、心の奥の想いに気づくこと！誰にでもそのように生きることが出来ます。

心の奥の想いに気づいて、今よりもっと幸せに生きたい！生きることを楽しみたいと思っている方のお役に立つことが出来たら私も幸せです

幸せに生きるために欠かせないことは、心とカラダの健康です。
心とカラダが元気で柔軟であれば、人生を思う存分楽しむことが出来ます

祖母達が生きた戦争という時代、誰もが自分の命さえ自由にすることが出来なかった。ましてや自分の思い通りの人生を生きることは許されなかった。

私達は、自分の人生を自由に楽しむことが出来る時代に生まれています。
いまこのブログを読んでいる皆さんがそれぞれ幸せな人生を創造されることを祈っております

日本が未来永劫に平和でありますように。日本の和が世界中に広がりますように

愛と感謝を込めて

最後までお読み頂きありがとうございました

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感情とは川を流れる木の葉のようなもの・・・

おはようございます。心とカラダを癒す大泉学園のセラピスト：櫻井です。

今年に入り封印していた問題・逃げていた問題に休みながらも向き合っています

その為ブログも放置気味・・・そんなブログにご訪問頂き感謝です❤

自分自身と向き合って七転八倒している中、愛のある仲間たちの助けもあり色々な気づきが起こり日々軽くなりつつあります

それは、とってもありがたく幸せだなぁ

と感謝の日々を過ごしています

さてさて、今日の本題です！

私はかねてから、感情を感じること・出すことは大切と言っています。このブログにも一度記事を載せました。

感情を感じることは大切といいつつ、感情はただ流れていくものだと知りつつ、私自身も感情をジャッチしていたことに気づきました。

私が憧れている理想の人は、いつも穏やかで親切で愛があふれ、心が広い人

憧れの人は、いつも穏やかであるから怒りの感情は出さない！と無意識に決めつけていたようです

理想に近づきたい私は、怒りの感情を出すことに対して、自分にも怒りを出す人に対してもジャッジしていたことに気づきました

心の奥を見つめ、ネガティブを解放していくと怒りが湧く出来事や悲しく感じる出来事が起きにくくなります。

何故なら怒りや悲しみの種が心の奥になくなるから・・・。
これは私の体験から真実であると思っています。

そうは言っても幼少期からの思いや魂が深く傷ついた体験をしている場合、根っこが深いため、ネガティブな種を昇華するには時間が必要です。

実は、その時間の長さもその方の思考一つで変わります。

長くかかったり短くすんだり、人それぞれ。
それでいいと私は思います！今すぐって決めている人は、ほんと早い

また本題からずれてしましました(笑)

喜怒哀楽、人間が持っている感情です！どの感情もいい悪いもありません。

その起こっている出来事に対して、そう心が動いただけ。

ほんとはただそれだけなのです。

嬉しい感情、楽しい感情でいることは、理想です。誰しもこの二つの感情で生きたいのだと思います。

でもね、時には怒りの感情や悲しみの感情も湧くこともあります。人間ですもの・・・それでいいのです。

喜びと楽しさは表現してよくて、怒りや悲しみは隠す・・・無かったことにする・・・

うん

不自然(笑)

怒りや悲しみを見てみないふりをすると、どうなるか・・・・

どうなると思いますか？

私の経験からですが・・・病気になる、または怒りや悲しみに気づきなさい

という出来事が起きる

これも真実であると思うのです。

２４時間ず～っつと笑っていることも出来ないし、怒り続けることも難しいですよね

そう感情は持ち続けることは、難しいのです。
どんな感情も時間と言う川を流れる木の葉のようなもの。

だとしたら、抑圧してしまうより感じて流してしまうほうがいい！

怒った後は、案外さっぱりしたり物事が解決したり、新しい視点で見ることが出来たり、悪いことだけではない。

どんな感情もジャッチすることなく、ただ感じる。

うん

楽しい

うん

嬉しい

ん

ムカつくな

くすん

悲しいな

出て来た感情を素直に感じることを自分に許す。怒りを感じる自分に嫌悪感を持つ必要もないし、怒りを拒否する必要はないのです。

嫌悪感をもつ、拒否する状態はジャッチです。ジャッチからネガティブなドラマが始まったりしますから・・・

私は、怒りの感情も悲しみの感情も感じたままに表現することを自分に許可しようと思います。

その結果の真実は、今よりもっと自分にも人にも寛容になれて憧れの人に近づけるのだと思うのです

怒りや悲しみさえも受け入れてしまうと燻ることもなく、過ぎ去っていく・・・
その繰り返しが寛容さや自己受容に繋がる・・・

いつか、これ真実ですと言える日がくると思います。

その時には、また報告させて貰いますね

イライラして困っている、何とかしたいと思われる方は心の奥を見つめてみてくださいね。何かしらの種がくすぶっているかもしれません。

今感じているネガティブな感情の種を見つけ、解放するためのセッションはこちらです

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１１：００～２１：００（最終受付１９：００）
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恋も仕事もパートナーとの良好な関係も全ては自分を○○することで可能なのです！

こんばんは。心とカラダを癒す大泉学園のセラピスト：櫻井です。

いつもリトルキャンドルのブログをお読み頂きありがとうございます

最近ブログの更新がなかなか出来ずにいました

私、櫻井は現在わたし自身の深い心の傷と向かい合っていまして

セルフヒーリングを日々しておりました。

実際は辛くて逃げたり、ヒーラー仲間に助けを求めたりジタバタと自分と格闘する日々を送っていました

自分らしく幸せに生きるには、どうすればいいのか

私自身知識として知っていますが、知識と実践してそのように生きるようになるのは隔たりがあることを感じています

でもこの思いがあるからこそ、いつかどなたかのお役に立てることもあるかも

なんて思っていたりもします

さてさて本題に入りたいと思います

自分らしく、恋も仕事も豊かさも愛し合い共に生きるパートナーも手にする鍵

があるとしたら・・・

それはなんだと思いますか

それはね・・・

自分自身を愛することです。

可愛い自分も　可愛くない自分も
優しい自分も　冷たい自分も
出来る自分も　出来ない自分も
勇敢な自分も　ズルい自分も

自分の良い所　自分自身が直したい　
まだまだ完ぺきではない
足りないと思う所でさえ

自分自身をまるっと受け止め、自分を許し、自分を認め自分自身を愛すること

これこそが、自分らしく自然体でキラキラ輝いて生きるコツなのです

はぁ、言い切ってしまいました